孕期爲什麼愛吃酸 孕期吃什麼酸的好

很多孕媽媽在孕期的時候都會感覺沒有什麼胃口，非常想吃酸的，但是媽媽們瞭解過什麼樣的酸的食物才更有利於寶寶們的健康嗎?今天就讓本站小編來帶大家瞭解一下孕期怎麼吃酸的才健康。

孕期爲什麼喜歡吃酸的東西

婦女懷孕後，胎盤會分泌出一種物質——“絨毛膜促性腺激素”，它能使胃酸的分泌量明顯減少，導致消化酶的活性大大降低，從而影響孕婦的食慾和消化功能。

由於酸味食物能夠刺激胃分泌胃液，有利於增進孕婦的食慾，還能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，加強對食物的消化吸收，所以孕婦只要吃些酸的東西彌補胃酸的不足，噁心、嘔吐等症狀也能隨之減輕。

孕婦吃什麼酸的食物好

1、新鮮瓜果。喜吃酸味食物的孕婦可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄等。

2、酸奶。酸奶營養價值豐富，對準媽媽是很很多好處的。

孕婦不適合吃的酸味食物

1、人工醃製的酸菜和醋製品

醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，食用過多對母體、胎兒健康無益。

2、山楂

山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品，會刺激子宮收縮，甚至造成流產。