女性朋友都知道在備孕期間，還有懷孕後的一段時期，都需要增加葉酸營養，從而才更有利於胎寶寶良好健康發育。但是，有很多女性卻並不清楚哪重葉酸才更有利於孕期健康，那麼女性備孕吃什麼葉酸好呢？
1. 備孕期女性所服用的葉酸主要針對孕育需求，而這類製劑屬於孕婦專用葉酸，所以要在醫生指導下選擇這種孕酸更好。不建議服用普通的葉酸。還要注重應從正規渠道購買這類葉酸製劑，比如正規大醫院或者有資質的大藥房等。
2. 女性處於備孕期補充葉酸，也可以通過食補攝取此類營養物質，而且日常生活中有很多的普通蔬菜，以及菌類食物都含有較多葉酸營養。備孕女性也應該在膳食中合理安排食用這類食物，比如油菜、萵苣、菠菜、蘑菇、番茄等均含有葉酸十分豐富。
3. 另外，食補葉酸雖然是很好的辦法，但是也常存在因蒸煮食物的方法不對，而導致其含有的葉酸營養成分大量流失，所以有時也有必要通過葉酸製劑補充，但是，必須要去醫院先經過孕前檢查，並在醫生指導下方可進行。
