在爲懷寶寶準備的時候，夫妻雙方都是非常需要注意的。都是w爲了生出一個健康的寶寶而有很多需要準備和注意的地方。有一項很重要的東西，女性可能也會注意到，那就是孕酮。那麼到底什麼是孕酮。
孕酮到底是什麼鬼?
孕酮，又稱黃體酮，是女性卵巢分泌的孕激素之一，它具有生物活性。一般在女性排卵之前會產生2-3mg，在排卵後會升高至20-30mg。
孕酮其實是女性分泌出來的保護子宮內膜的物質，在懷孕期間，孕酮激素可以給胎兒的着牀、初期生長、發育提供支持，並且孕酮還可以給子宮提供一定的鎮定作用。
在懷孕期間，孕酮也有很重要的作用，比如抑制宮縮，因爲孕酮可以給子宮提供一定的鎮定作用，所以他可以降低子宮的興奮性，從而就起到了抑制宮縮的作用;除此之外，孕酮還有維持蛻膜反應、抑制免疫反應等。
孕酮低有什麼後果?
女性的孕酮低，主要原因是內分泌失調，或者是本身黃體功能不全，卵巢發育不完全。孕酮低，最直接的表現就是不孕不育，在身體上的表現症狀是甲狀腺功能不夠完善、膽囊疾病、容易低血糖等等。
如果女性想要懷孕，首先就要提高自己的孕酮，因爲孕酮可以給懷孕提供健康的子宮環境，女性的月經是否正常，孕酮也起了很大一部分的作用。
怎樣提高自己孕酮?
提高孕酮是一個長期的準備與提升，並不是一朝一夕能夠矯正過來的，所以想要受孕、提高孕酮的女性要在平時生活中注意以下幾點哦!
第一、 多吃這種食物
如果已經發現了孕酮分泌較低，首先需要靠食補來進行調節。豆類對於女性是十分有利的。因爲豆類中的大豆異黃酮非常豐富，大豆異黃酮就是天然的黃體酮，多多食用可以增多孕酮。平時多吃豆製品，早晨一杯豆漿，既健康又營養!
第二、 合理調節心情，切忌給自己施加壓力
想要有一個健康的寶寶，需要男女雙方共同的努力，但是懷孕又是概率事件，所以一定不要因爲想要懷孕而給自己太大壓力，不論男女都是這樣。如果雙方壓力都太大，懷孕的機率會更小，還有可能造成雙方的內分泌失調。所以請大家保持一顆平常心，夫妻雙方多多培養感情，用輕鬆的愉快的生活狀態，慢慢地與迎接新生命。
第三、忌不注意衛生
現代社會很多女性外表光鮮亮麗，但是在自己家裏的時候卻很邋遢，尤其是在個人衛生方面。現在是冬季，可能沒辦法做到每天洗澡，但是私處衛生一定要注意!內衣內褲要勤換勤洗，洗滌的時候用內衣內褲專用洗衣液或 清洗，最後用熱水浸泡，放到陽光下暴曬，這樣纔能有效殺死各種細菌。如果是備孕期間，女性的生殖健康正常，才能更成功地懷孕。
懷孕女性若是孕酮高則考慮胚胎髮育不良的可能性，應儘快到醫院複查以明確病情。因爲如果孕酮過高嚴重的話，會影響胎兒的脊柱和肛門以及四肢等關鍵部位出現畸形，還可能會造成女性變成男性的嚴重後果。
而且孕酮分泌過高，可引起妊娠蛻膜反應不良，也會影響孕卵着牀和發育，導致流產。孕期孕酮的來源有兩條途徑：一是由卵巢黃體產生，二是胎盤滋養細胞分泌。一般孕6-8周後卵巢黃體產生孕酮漸漸減少，之後由胎盤產生孕酮替代，如果兩者銜接失調則易發生流產，所以無論孕酮是偏高還是偏低都容易導致流產。
未懷孕女性的孕酮素生長和自身的飲食、心情有着密切的關係。如果近期這兩方面有大的變化，那麼，孕酮的值也會受到影響，但這一般都是暫時的，女性可以過段時間再去複查，以確定是先天性孕酮高還是後天因素導致的。
1、飲食不當，比如說挑食厭食，以及喜歡吃帶有高膽固醇的食物，都可能造成女性孕酮高的情況出現。
2、女性的壓力大，經常熬夜，情緒變化明顯也容易出現孕酮高的情況。
