便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。懷孕期間，孕婦在飲食、生活習慣上皆會有變化，加上日漸變大的肚子，壓迫到腸胃道，就容易有便祕的情況，嚴重的話，還可能長出痔瘡。下面本站的小編爲大家分享孕期習慣性便祕對身體有什麼影響。
由於現代人生活忙碌，便祕可能是一般人常有的困擾，劉宥成醫師解釋，若是在正常作息與飲食的情況下，一星期排便次數少於3次，每次都需要用力解便，就能稱爲「便祕」，若以長時間來看，連續6星期都需要用力解出硬便，這也能算是便祕的徵兆。
劉宥成醫師提到，大約40%到50%的孕婦有便祕的問題發生，伴隨着排便疼痛、甚至長出痔瘡、用力解便造成出血等，且第一、二孕期的便祕情況會比第三孕期更容易發生。
在懷孕的過程中，因爲胎兒會逐漸變大，而讓子宮漸漸壓迫到胃、腸道等等，影響到排便，加上荷爾蒙的分泌、服用藥物等種種原因，都有可能導致便祕的發生。
劉宥成醫師說明，孕媽咪媽因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少，腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響，而使蠕動變慢，糞便停留在大腸的時間增加，等到水分被吸乾了，就會變成硬硬的便便，在不易排出的狀況下，形成便祕。相同情況也會發生在胃，因爲胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢，就像是水管不通的原理一樣，孕媽咪就容易覺得飽、噁心想吐。這樣的情況，在第一、二孕期較常發生，有人甚至會延續到產後大概12個月左右。
劉宥成醫師表示，有些孕媽咪在懷孕期間爲緩解不適而接受藥物治療，像是服用鐵劑來減緩貧血，或是服用安胎藥物、止吐劑等等，這些藥物也會加重便祕的狀況。
在未懷孕的情況下，便祕總是會伴隨着不舒服的感覺，對於懷孕的孕媽咪來說，因爲子宮撐大，壓迫到下半身的器官，又加上便祕，肯定會感到更加不適，若長期不解決這樣的問題，就可能長出痔瘡。
劉宥成醫師進一步說明，因爲懷孕讓下半身的靜脈流動受阻，容易出現靜脈曲張，而痔瘡就像是發生在肛門附近的靜脈曲張一樣，讓孕媽咪感到不適，生活質量也會受影響，他建議，可以透過塗抹藥膏，或是利用溫水坐浴的方式來緩解症狀，若是情況較嚴重，婦產科醫師會給予塞劑治療。
除了痔瘡，劉宥成醫師也提到，當長期慢性便祕，糞便在腸道里長期停留過度脫水而變成堅硬的團塊，有時突然大量補充水分，反而無法同時排出，而發生水瀉的狀況;服用像是軟便劑、刺激性瀉藥，也可能造成相同的情況，若是過度水瀉，孕媽咪可能會產生脫水、母體水溶性維生素吸收不完全，以及出現電解質不平衡的問題。另外，硬便累積量太多，也容易造成壓迫，甚至出現子宮收縮，劉宥成醫師表示，對於有便祕困擾的孕媽咪，在產檢時，都會特別注意以上的狀況，減少孕媽咪及胎兒的危險。
