孕晚期宮縮頻繁怎麼辦，孕婦媽媽們到了孕晚期有時候會感覺腹部一陣陣的變硬，有時候還會引起疼痛，這個就是經常說的宮縮了，那麼孕婦孕晚期宮縮是什麼感覺，孕晚期宮縮頻繁怎麼辦，如何預防宮縮，下面本站的小編就來說說：孕晚期宮縮頻繁怎麼辦，如何緩解孕晚期宮縮肚子痛。
孕晚期，準媽媽的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受，這種情形若發生在夜晚，甚至影響睡眠質量……這究竟是怎麼一回事?有危險嗎?能否改善呢?其實這種感覺是孕晚期常會出現的宮縮的感覺。
如果你是第一次懷孕，而且還未到中晚期，沒有經歷過宮縮，就可能不太清楚宮縮頻繁是什麼感覺。其實，平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。
當孕婦走動較多、睡眠不足，或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。
愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，準媽媽本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
3、不要積存壓力，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。
5、發生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險，但準媽媽絕不可掉以輕心!懷孕週數和宮縮種類，纔是判別準媽媽及胎兒是否有危險的二大重要依據。
宮縮來襲，並不是所有人都能及時感受到，在此給您推薦一個計算宮縮的好方法，便於您掌握自己的身體情況：一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
如果您的症狀與正常的宮縮情況相吻，不必過於擔心，如果您的症狀是異常的，則要儘早就醫。此外宮縮發生一定要注意休息，正常的宮縮現象，孕婦不需要太緊張，只要計算好宮縮頻率，心中有數就可以，如果感覺疼痛，流血，流水，就應考慮到早產的可能了。如果準媽媽懷孕還不滿37周，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，也應該馬上去醫院檢查。
疼痛時的思想轉移每個待產婦都要經歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的，所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時，每次宮縮時間較短，且宮縮間隔較長。然後，宮縮時間會變得越來越長，間隔時間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續很久。這時候，丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了，因爲她完全笑不起來。準備功課：如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼，不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，她們的切身感受一定會讓你有所啓發。
