很多人都知道在生孩子的時候是特別的痛苦，尤其是那些第一次生孩子的女性。那種疼痛簡直是沒有辦法來形容，也讓很多女性感到害怕。所以，很多人都在想辦法來緩解女性在生孩子時產生的疼痛。那麼，生孩子時怎樣減緩疼痛？
可以讓女性跪下，慢慢轉動腰部。這樣可以使胎兒下降，而且，這種姿勢還可以減輕背部的疼痛。或者是讓女性坐在一把矮椅子上，腿需要大大張開。也可以叫兩個人幫助支撐手臂。在這個時候，最重要的是放鬆全身，如果緊張會加重疼痛。
在生產的過程中，有些人的痛苦是無法忍受的。不管是懷孕晚期還是分娩，都可以把手放在椅子或檯面上，繞着腰部旋轉。這樣可以減輕疼痛。如果，採取仰臥姿勢，疼痛會更劇烈。跪或站立的姿勢，向前靠在別人身上，可以適當減輕疼痛。
蹲式分娩也能減輕分娩疼痛。可以坐在別人的背後，把手放在對方腋下。把自己的體重委託給對方，然後往下垂。不能太用力，需要張開腳。當女性在單獨練習的時候，需要坐在椅子上放鬆自己的力量。肌肉必須放鬆以防止撕裂。
