很多夫妻爲了提高性能力，往往會吃一些壯陽食物，但是有些流傳甚廣的壯陽食物並非真的具有壯陽效果，這對人們有很強的誤導作用。下面小編給大家來澄清一下，爲大家介紹五種經常容易被人誤解的壯陽食物。
1、牡蠣
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認爲它有催情作用。其實，牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。
2、韭菜
韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫認爲，它是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。還有大蔥，一直被人們看做愛情和性慾的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽補陰。
解析：不能說韭菜因爲長得快、生長力旺盛就可提高性功能；而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區別，並且含量還不高，也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壯陽的說法，在營養學上講不通。
3、巧克力
也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。作爲一種食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被認爲是一種能使人快樂的食物。
解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因爲它所含的成分並不能刺激性慾、增強性功能。如同有的人在性愛之前喝一點酒來調節氣氛，這完全同食物營養作用無關，只是與當時的心情有關。
4、雞蛋
中國人好像一直有喝生雞蛋的習慣，含蓄的說法是能壯陽養生。而且在國外，雞蛋也是被奉爲恢復元氣最好的“還原劑”。可能與之富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且它在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
解析：就蛋白質來說，精子的合成一定需要蛋白質的參與，蛋白質是精子的主要成分之一。而含有優質蛋白的食物很多（絕不只是雞蛋蛋白），含有精氨酸的食物也很多，並且得到這些食物非常容易，雞鴨魚肉我們也吃得很多，如此推論，吃雞蛋並不像我們想象的那麼具有壯陽的效果。
5、辣椒
印度、南美洲很多人認爲，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
