春夏是孩子很容易過敏的季節，特殊期間過敏容易引發一系列的問題，疫情期間少去醫院是最爲穩妥的方式，避免孩子食物過敏，最容易讓孩子過敏的食物是什麼？生活中最容易過敏的食物，下面帶來介紹。
目前最常見的過敏食物有以下 8 類：
奶以及奶製品，包括牛奶，羊奶，奶粉，以及含奶的糕點、餅乾都算;
蛋類，雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋都是蛋類;
貝類，比如蝦、螃蟹、牡蠣;
魚類;
大豆;
花生;
堅果，比如杏仁、腰果等;
小麥。
寶寶食物過敏的症狀一般有三類：
皮膚黏膜症狀：蕁麻疹，血管性水腫，口腔、皮膚瘙癢等;
消化道症狀：噁心嘔吐，腹瀉，腹痛，腹脹，便祕等;
呼吸道症狀：流鼻涕，喉頭水腫，哮喘等
據統計，大約 30% 的家長認爲孩子進食某種食品後，有不良反應。過敏反應的大約能佔到所有兒童 3%～10%，剩下的 20% 左右的食物不良反應其實是食物不耐受。
你喝 200 ml 奶感覺很舒服，但是如果讓你一次喝 2000 ml 牛奶，那可能會出現腹脹、腹痛、噁心的感覺，這就是因爲乳糖酶被用光了，奶裏面的乳糖不能被消化，在腸道內被細菌發酵成氣體、酸性物質等，導致你感覺不舒服。
這是食物不耐受。
你喝一口奶有不舒服的反應，你喝一瓶奶，也會有一樣的不適反應，只要喝奶就有反應，和喝多少無關。
這是食物過敏。
牛奶：包括牛奶以及以牛奶爲原料的奶片、奶乾等食物。
禽蛋類：除了雞蛋，幾乎所有的烘焙食品、含蛋清奶油、冰淇凌、蛋黃醬、沙拉醬等也是隱藏的過敏原。
海鮮類：這就多了，魚類、貝類、甲殼類都是，甚至魚油都有潛在過敏的風險。
堅果類：尤其是生長在樹上的那些堅果比如腰果、杏仁、榛子等，以及含有堅果種子成分的油類。
花生：包括花生和花生醬。
大豆：包括大豆和豆製品以及大豆油。
小麥：包括小麥以及麪粉、澱粉、麪包、麥麩和餅乾等。
至於營養，蛋白主要是蛋白質，和其他瘦肉等營養差不太大 ，蛋黃含有豐富的卵磷脂、維生素和微量元素，寶寶能吃蛋黃的話是挺好的。
再退一步說，就算全蛋都過敏，蛋類中的維生素D、維生素B12、泛酸、硒、葉酸、鐵等，都可以從其他食物比如肉、魚以及豆類、全穀物和蔬菜中獲得，所以，就算寶寶不吃蛋類，只要其他飲食均衡就不會營養不良的。
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