進入青春期後生殖器官發育成熟，第二性徵發育。青春期是人體快速成長髮育的黃金期，也是第二個成長高峯期，女孩面臨月經初潮和乳房發育，男孩面臨遺精，這個階段需要全面保健，細節不能掉下來。
如何做好兒童青春期保健？
1、提供足夠營養
在青春期孩子生長髮育比較快，需培養良好的飲食習慣，不能挑食和偏食，也不能暴飲暴食。身體中的抗體、酶、荷爾蒙的生成離不開蛋白質，所以必須多吃豆類、乳類、肉、魚、穀物等優質蛋白質食品。營養不良會延遲青春期，體格發育和性發育都不充分。
2、做好衛生指導工作
讓孩子養成早晚刷牙飯後漱口的好習慣，不要吃太甜的食物，以免蛀牙。注意眼睛衛生，每45分鐘眺望綠色物體，堅持保健操作調節視力，避免近視。正好坐姿和站姿，避免脊柱彎曲。保證充足的睡眠，減少熬夜，每天至少有7~8小時的睡眠時間，睡前不能吃難以消化和油膩的食物。否則，睡眠質量會下降。女孩子要注意乳房保健，根據乳房大小選擇合適內衣，當乳房上下陷間距超過16釐米時就應該帶胸罩，晚上睡覺時把內衣摘下。
3、做好月經期保健
正常月經週期在21~35天，月經第2和第3天出血量多，月經量超過80毫升是不正常的。正常情況下，月經血呈暗紅色，不凝固，一般無異常症狀。但是，極少數女性下腹部和腰骶部疼痛、感情變動大、乳房膨脹、睡眠和頭痛、身體浮腫，不影響學習就不必太擔心。若月經週期不規則，月經期過長或頻繁需及時就醫。
4、注意月經期衛生和保暖
女性在月經期抵抗力和免疫力弱，易受到感染，不能游泳也不能盆浴，衛生巾至少兩個小時更換一次，保持局部清潔和衛生，經常用溫水沖洗。每次大小便後，從前到後擦拭，以免肛門細菌污染尿道和外陰，引起生殖器官炎症。另外，請注意經期保溫，不要吃生冷刺激性的食物。
5、多注意休息
經期合理安排學習和生活，保持情緒樂觀，適當的運動可以保持精神愉快，加快新陳代謝速度，但不能進行劇烈和運動量過大的活動，特別是不能進行容易增加腹壓的運動，多喝水，選擇易消化的蔬菜水果和雞蛋、牛奶等來增強抵抗力。
溫馨提示
青春期孩子的心理健康也至關重要，讓他們正確認識青春期身心發展變化，注意保護身體，養成良好的衛生習慣。此外，要培養良好的道德修養和心理素質，保持與異性正常交往，在與異性交往中相互學習，相互幫助。瞭解早戀、婚前性行爲和早孕的危害，參加體育鍛煉，與他人交流，實現自尊自尊自強。
