服裝
盡顯曲線和肌肉
在一般人眼裏，我們的祖先之所以發明衣服，是爲了遮羞。然而，德國藝術史家格羅塞發現，在一些原始部落裏，平日習慣赤身裸體的婦女在參加性愛舞蹈時，卻要穿起羽制的圍裙，目的是喚起異性的注意。夏天是展示身體美麗的最佳季節。
對女性來說，凹凸的s形曲線、光滑的白色脖子、精緻迷人的鎖骨、伸長的小腿等，讓男性無限想象。因此，女性可以適當地改變平日的服裝風格，勇敢地表現自己的優點。例如，穿閃閃發光的高跟鞋，戴漂亮的項鍊，繫上引人注目的寬腰帶，試試豹紋裙子和黑襪子等，你的戀人一定會性感。對男性來說，夏天可以盡情表現力量的美麗，脫下認真的襯衫和褲子，換上個性化的t恤和運動鞋，穿上符合自己氣質的休閒服等，不小心讓充滿男性魅力的肌肉呼之欲出。
但廣州中醫藥大學附屬第一醫院生殖醫學科主任周少虎注意到，夏天性感服裝不適合經常穿。第一，牛仔褲。雖然它的外觀很酷，但過緊的部分很容易提高會陰部的溫度，導致女性陰道炎、男性生殖系統炎症、陰囊溼疹等隱患。二、T字褲。不論男女，經常穿褲襠細小的丁字褲，不僅會損傷陰部肌膚，還容易使血液循環不良，細菌侵入尿道、生殖道，引起炎症。第三，露出臍裝。長期穿臍裝，腰部容易感冒，影響人體胃腸功能，引起腹瀉、痛經等，嚴重時排卵異常、妊娠困難。
飲食
海藻蝦提高性慾
古語說食色，性也。良好的飲食習慣可以吃激情，保持良好的性慾和性能。但炎炎夏日，由於氣溫不斷升高，人們很容易昏昏欲睡。此時，瞭解健康的助性食物，不僅能喚起食慾，還能使身體更加活躍。
研究發現，健康的心臟有助於性生活。因此，美國作家林恩在《輔助食物》一書中推薦了低脂肪飲食輔助食譜，每天飲食中攝取脂肪不得超過10%，多吃水果、蔬菜、穀類、豆類等，使身體10%的熱量來自脂肪，75%來自碳水化合物。堅持六週，整個人都很清爽。
有些食物也能提高性慾。1.富含維生素e的食物，如堅果、芝麻、花生、小麥、小米等。維生素E被認爲是性維生素，有助於預防和改善陰莖功能退化和萎縮、性激素分泌減少等症狀。2.海產品，如魚、蝦、貝殼、海藻等。這些食物含有豐富的磷鋅等，缺乏這些因素可能會導致精子數量減少、質量下降、性慾下降等症狀。即使你不能經常吃海鮮，你也應該經常吃海帶、紫菜、裙子和其他海藻。3.優質蛋白質主要包括鳥、蛋、魚、肉等動物蛋白質和豆類蛋白質。含有人體所需的多種氨基酸，參與精子等生殖細胞的構成，有提高功能和消除疲勞的作用。另外，雞蛋中的維生素有助於緩解焦慮。含鈣量高的食物可以使人體的生殖器處於興奮狀態。穀物中的葉酸可以促進血液循環，葡萄、藍莓等也有類似的效果。
場地
更換場地更刺激
親熱的時候，總是重複的動作、程序和場所，會變得麻木嗎？夏天，人們擺脫了層層衣服的限制，身體變得輕鬆，探索慾望和冒險精神也格外強烈。利用這個機會，改變性愛的新環境吧。
浴室。調查顯示，82%的情侶喜歡在浴室做愛。想象一下，打開浴室的門，看到妻子隱約可見的身體和害羞的表情，一定會燃燒身體。這種魚水之歡也會感到新鮮刺激。但水溫不宜過高，以免重要部位充血腫脹。
地板。躺在地板上，特別是柔軟的地毯上，和睡在牀上的感覺完全不同，感覺接近自然，身體和心理也會放鬆。這時，浪漫的溫暖，讓你們的感情進入佳境，互相融爲一體。
沙發。妻子在客廳忙的時候，她的香汗淋漓的身體也是誘惑。這個時候，你可以從背後抱起她，把她輕輕放在沙發上，慢慢點燃你們的激情。像客廳這樣的公共場合的親切，會產生害怕被發現的快感，絕對是奇怪的刺激經驗，無法阻止。
陽臺。夏天涼爽舒適的陽臺給很多人帶來性幻想，特別是明亮的月光照在戀人身上，對方看起來很美。這時，你可以抱住她的纖腰，輕撫她的頭髮，用充滿誘惑的低沉聲音告訴她我想要。
戶外。新鮮刺激的野戰經驗可能會讓兩人一生難忘。除了身體的幸福，無限擴展的自然空間一定能給你帶來新的感覺。帶着帳篷和睡袋，和戀人一起離開幾天，遊山玩水後，找個僻靜的地方充滿熱情。
運動
慢跑游泳增加快感
夏天是運動的黃金季節，中國性學會性醫學專業委員會主任委員、中華醫學會男科學會常務委員馬曉年教授表示，運動在強身健體的同時，減輕精神壓力，對自己的健康和身體有信心，不斷喚起和釋放熱情。
一些可以讓手臂和腰腹活動的有氧運動，最能提高性愛質量，其中最典型的就是慢跑，它可以收縮盆肌、陰道附近的肌肉，增強陰道肌、會陰肌的張力，增強腹部、臀部的肌肉彈性，提高66%的人性生活質量。每週跑3小時以上的人，發生ED的風險會下降30%左右，性愛能力會年輕2~5歲。游泳也是一個非常受歡迎的運動項目。國外有調查顯示，游泳名人即使60-80歲，性生活也像30歲左右的男性一樣，可以有效地延長男性的勃起時間。游泳對性愛的好處在女性身上體現得更爲明顯，特別是蛙泳與蝶泳，能使女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌得到充分鍛鍊，在性生活中更容易達到高潮。游泳有助於改善內分泌，使心情平靜，皮膚光滑細膩，具有魅力。
此外，健身房的器械訓練，可以幫助人們通過無氧運動雕塑肌肉，塑造更完美的身材，使男性身體呈現完美的倒三角形，對異性產生強大的吸引力。放鬆的瑜伽可以控制自己的身體，使身體越來越靈活。如果在性生活中，你也能試着這樣做，就能充分喚醒身體對性愛的感受力，與伴侶更好地契合，從而體會到更多、更美妙的性快感。
音樂
明快舞曲做鋪墊
英國劇作家莎士比亞曾說，“音樂是性愛的糧食”。我國也喜歡用“琴瑟和鳴”、“夫唱婦隨”等與音樂相關的詞彙來比喻和諧的夫妻關係。音樂，能營造纏綿的意境，爲進一步的性愛做好鋪墊。
根據美國男性健康網的調查，節奏感強的曲子像含有性激素一樣，不由得喚起了性。美國性學專家大衛·斯特洛尼認爲幻想的音樂比真正的前戲更感人。音樂中的節奏和韻律就像性愛一樣，能刺激神經與肌肉系統的活動，帶來性誘惑，提高人們的性興奮強度。有關研究還發現，音樂對女性的啓發調動作用比對男性強。
需要提醒的是，不同的情況適合使用不同的音樂。當你想對她說些深情的話卻又不敢開口時，放點節奏多變、歌詞優美的藍調音樂最能打動人；期待一場酣暢淋漓的“牀戰”時，可以播放一些節奏感強的舞曲，調動雙方的熱情；年輕伴侶想要改變性愛的節奏和速度時，可以選擇節奏簡單的電子音樂，創造新鮮輕快的感覺；而中年夫婦想要換點親熱花樣，可以放些火辣奔放的民族音樂，讓雙方擺脫束縛感，增加自信心。
當然，音樂本身並無好壞雅俗之分，只要它能抓住你的心，讓你產生“躍躍欲試”的衝動，都可以用來調情。此外，最好不斷改變音樂風格。如果你繼續聽同類歌曲，你的熱情可能會逐漸下降。
