精子是生育的重要組成部分，是男性特有的東西，但不是有精子就能生育，精子過少也會增加生育的難度，少精子是典型的問題。這樣的問題來了，男人爲什麼精子少？男人吃什麼食物最好？
男性精子少的9個原因
1、內分泌因素:原發性腺激素不足導致性腺功能低下症、繼發性腺激素不足導致性腺功能低下症、高卵泡刺激素少精子症、高泌乳素血癥、慢性腎上腺皮質功能減退症、腎上腺皮質增生症、甲狀腺疾病和糖尿病等。
2、感染因素:慢性精巢炎、慢性前列腺炎、精囊炎、特異性感染等。
3、精索靜脈曲張:睾丸局部溫度提高影響睾丸精製功能和精子活力。
4、遺傳因素:體細胞核型異常，y染色體微缺失是精子障礙的常見原因之一。
5、免疫因素:男性睾丸屏障破壞，產生抗精子抗體。
6、睾丸:睾丸在不早期手術的情況下會出現無精子。
7、鞘膜積液:原發性不是繼發性鞘膜積液，睾丸局部溫度上升引起精子障礙，精子少。
8、營養因素:生精所需的營養物質氨基酸、葉酸、維生素a、e、微量元素鋅等不足，生精功能低。
9、藥物:一些藥物暫時或永久損害精子的生成。例如，大量皮質類固醇、雄激素、促性腺激素釋放激素、利血平、呋喃藥物、西米替丁、氮硝胺乙烷、安體舒適、秋水仙素和抗生素、癌症化療藥物中的烷基化合物等。
男性的精子質量與生活中的許多因素密切相關，但要使男性的精子質量好，必須從飲食方面抓住。
男性吃什麼食物最補精子？
1、吃動物內臟可以提高精子質量
動物內臟含有很多膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
2、吃含鋅食物可以增加精子的數量
精子的數量與人體內的微量元素鋅有一定的關係。鋅含量最高的食物是生蠔，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、土豆、紅糖含有一定量的鋅。
精子少的原因精子少的食物可以補充精子
3、吃含精氨酸的食物有助於精子形成
精氨酸是精子形成的必要成分，外觀特別光滑的食物含有鰻魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、吃含鈣食物刺激精子成熟
鈣離子刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
5、補充各種維生素
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素素e與生殖系統的關係最密切，具有防止器官老化、再生空虛的輸精管和增強精子活力的作用。含有維生素e的食品在加工中被破壞，可以服用維生素e橡膠丸等製劑。其他維生素富含在大衆蔬菜中。
