精子的健康與否不僅關係到男性的性福，還跟男性的身體健康息息相關，少精症會導致男性出現不育的情況，對男性朋友的身心健康都是很大的傷害。因此補精行動勢在必行。補精子最好的方法是食療，從日常生活中的食物中攝取，不僅綠色安全，而且效果顯著。男人吃什麼最好補充精子？接下來詳細介紹這方面的內容。
男人吃什麼最好補精子？
1、蛋白質和精氨酸
蛋白質是構成抗體、荷爾蒙、酶和各種組織器官的基本成分，男性體內蛋白質不足對生殖健康有重要影響。蛋白質是男性荷爾蒙的營養來源，蛋白質攝取不足會阻礙男性荷爾蒙的分泌，蛋白質也是構成精液的基本原料，缺乏會使體內氨基酸濃度不均衡，影響精液的生成。
蛋白質主要存在於牛肉、雞肉、魚肉、牛奶中，男性要經常準備懷孕。人體對食物營養的吸收能力因體質和胃腸而異，有精子質量問題的男性朋友建議服用高活性、易吸收的營養補充品。例如，體恆健品牌培育的邊緣，培育的邊緣可以爲男性安全補充鋅、硒、蛋白質，效果比普通食物好5~6倍以上。
目前醫學研究表明，精子加工廠人的睾丸、前列腺和精液本身含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子的生命活力密切相關，長期攝入不足造成的不足，精子稀少和精子萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅最多，根據營養學研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4-8毫克，同量雞肉含鋅3毫克，豬肉含鋅2.9毫克。這些都是補鋅量的理想食物。
3、富含性激素的食物補充精子
性激素是指動物體的性腺，具有促進性器官成熟、副性徵發育、維持性功能等作用。其中雄性動物睾丸主要分泌以睾酮爲主的雄激素。飲食當中適當增加一些如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補精子作用。
男人吃什麼最好補精子？相信通過以上內容的介紹，大家已經有所瞭解。只要在生活飲食中重視攝入構成精子主要成分的食物，就能最大限度地加快精子合成，解決精子少的問題。
