有一部分女性來月經的時候會出現腰膝痠軟的症狀，嚴重影響了正常的工作和生活，引起月經期間腰部疼痛的原因有很多，有可能是某些疾病在作祟，要引起我們的重視。
來月經爲什麼會腰疼？
1、前列腺素增高
前列腺素主要存在於男女性的生殖系統中，大部分痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，導致子宮肌肉收縮和痙攣引起的痛經，最終放射到腰部，引起腰痛。
2、寒冷的食物
月經期間吃涼爽刺激的食物，特別是夏天很多女孩子喜歡吃冰淇淋和冰飲料，下腹部疼痛，之後感染腰部，腰疼。
3、洗冷水浴
月經期間洗冷水浴或洗澡也會使女性子宮寒冷，月經血液無法排出引起的痛經，最終放射到腰腹部，引起腰痛。
4、生殖系統疾病
現在女性生殖炎症的發病率越來越高，例如慢性附件炎、骨盤炎、卵巢炎等炎症特別容易引起腰痛，患骨盤腫瘤，如子宮頸癌、卵巢腫瘤、子宮肌瘤等另外，子宮位置的異常，例如子宮前傾和脫垂，月經期間腰痛。
5、人流次數過多
人流過程中淤血容易流入骨盆，病變堵塞骨盆，刮宮過多子宮移動子宮位置，壓迫腰神經。最終每次來月經都會腰痛。
月經期間腰疼怎麼緩解？
1、注意腰部的保暖
在來月經的前後千萬不能穿露背裝，尤其是到了夏天，如果感覺到背部發涼的話，可以把熱水袋放在背部來進行熱敷，緩解疼痛感。
2、牛奶
睡前喝適量的牛奶加入蜂蜜，不僅可以消除生理痛等症狀，還可以緩解不良情緒，有助於月經期間的失血量。
3、避免過於勞累
在生活中一定要避免過度的勞累，特別是不能經常性的久坐，久坐的話，更容易導致血液的淤積加重腰部疼痛，月經期間應該調理自己的生活習慣，多注意休息，避免做劇烈的運動，適當的放鬆身體。
4、注意營養的均衡
在日常生活中一定要加強營養，在來月經的時候身體的血液會大量的流失，只有適當的增加營養纔可以補充身體所需要的，多補充蛋白質與鐵質。
溫馨提示：在來月經期間千萬不能吃寒涼、辛辣刺激性的食物，避免性生活，注意衛生。
