內分泌失調是女性常見的疾病，其原因也特別多，主要在日常生活中注意合理的生活習慣和飲食，生病後也要注意治療和烹飪方法。
內分泌失調的原因
1、營養不良:人體維持正常的生理功能，需要足夠的營養。不按時飲食和減肥容易導致營養攝入不足，不良飲食習慣是內分泌失調的常見誘因。
2、不良日常生活習慣:加班熬夜，晚會生活影響女性排卵週期，月經不規則。因此，要節制夜生活，保證充分的睡眠，按時休息，結合工作和休息。只有生活規律才能使內分泌恢復正常。
3、不良情緒、壓力:長期處於壓力過大、緊張的情緒中，也可能引起內分泌失調，影響排卵。所以，女性朋友應該學會減輕壓力，保持舒適。
4、年齡增長和遺傳:年齡增長引起內分泌失調。年輕時，身體各器官的功能正常運，隨着年齡的增長，器官功能逐漸衰退，引起女性內分泌失調。但是，有些人的內分泌失調來自遺傳。
5、空氣質量差:嚴重的環境污染會引起內分泌失調。空氣中的一些化學物質，通過各種渠道進入人體後，經過一系列化學反應，引起內分泌失調，女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
6、疾病因素:女性患卵巢早衰、多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥等疾病，也會影響正常內分泌，引起內分泌失調。
內分泌失調中藥治療
1、月經來前5天服用藥方：川芎、柴胡、女貞子、白芍、巴戟天、枸杞、當歸各10g，熟地黃12g，淫羊藿15g，菟絲子20g。
2、月經處方，月經第一天開始服用:牛膝、香附、澤蘭、柴胡各10g、川雄、當歸各12g、雞血藤15g、熟地黃20g、益母草30g。
3、經過後期處方，月經第6天開始服用:當歸、五味子、山楂、霸盆、紫河車各10g、圖畫12g、山藥20g、熟地黃20g、山楂30g。
4、經間期藥方，月經中期開始服用：女貞子、香附、當歸、柴胡、覆盆子10g，仙茅、枸杞各15g，菟絲子、淫羊藿各20g。
內分泌失調飲食
1、黃色食物:黃色食物對應五行土，進入脾臟。適量多吃黃色食物，可增強脾氣，增強腸胃功能，促進新陳代謝，調節內分泌。黃色食物有大豆、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋等。
2、綠色食物：綠色食物能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，維持激素分泌的平衡。綠色食物含有豐富的葉綠素，有利於促進新陳代謝和緩解疲勞，增強身體的自我調節能力。綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜、捲心菜等。
3、富含鈣和維生素b的食物:富含鈣的食物包括牛奶、雞蛋、大豆海帶等，富含維生素b的食物有葡萄、核桃、栗子、豆類和堅果等。經常吃這兩種食物有助於保持內分泌平衡。
4、含蛋白質的食物:魚是含蛋白質的食物之一，而且含有豐富的MEGA-3、mega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
5、新鮮蔬菜:新鮮蔬菜含有維生素a、維生素c、維生素e、抗氧化劑等豐富的營養要素，不僅有抗老化等效果，還有助於調節內分泌失調。
