生理痛是異常的情況，主要是月經前後出現疼痛，對女性的影響也很嚴重，出現這種情況後，必須明確是什麼原因，特別注意預防。
什麼樣的生理痛是正常的
生理痛分爲生理痛和病理痛。一般18歲以前出現的痛經多爲生理性痛經，也就是說多是與正常月經來潮相伴隨的症狀，如果疼痛可以忍受則無需干預。生理性痛經多是初潮不久後出現的，主要與少女生殖系統沒有成熟相關。有時也與精神因素密切相關。也可能由於月經期一些細胞因子如前列腺素E2刺激子宮肌肉收縮，導致子宮一次性缺血或腸痙攣而引起痛經，再加上少女們初來月經，所以這種疼痛的感覺會更加明顯。只要經過詳細婦科臨牀檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，這種痛經不會引起其他的不良後果。生理性痛經引起的疼痛感覺多爲間隙性絞痛、痙攣痛。
生理痛的原因
1、生理日劇烈運動:很多女性朋友在生理中不注意身體，參加劇烈運動等，生理痛很容易發生。
2、月經期間喝濃茶:經期應適當多喝白開水，不應喝濃茶。因爲濃茶能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的單寧在腸道與食物中的鐵相結合，會產生沉澱，影響鐵質吸收、貧血。另外，生理日最好不要喝酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
3、感情興奮:生理日和平時一樣心情愉快，防止感情變動，有什麼不興奮，保持穩定的感情非常重要。感情興奮的話，抑鬱的憤怒會導致月經後期、痛經、閉經等滯留。
4、感冒:生理日注意保溫，避免感冒，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮溼、陰涼處、空調、電風扇的風道口。不要用冷水洗澡或洗腳，以免月經失調。
5、經期性生活：經期應禁止性生活。月經期間，子宮內膜剝離，子宮腔內有新鮮的創造面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症而導致痛經的發生。
6、坐浴：有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因爲子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎造成痛經。
7、子宮頸管狹窄:女性子宮頸管狹窄會導致經血流不暢引起疼痛，即生理痛。
8、子宮發育不良:子宮發育不良導致血液供應異常，子宮內缺血、缺氧引起子宮肌肉痙攣收縮，引起生理痛。
9、婦科疾病:子宮內膜異位症、骨盤炎等影響經血流失不順利，生理痛。
生理痛預防
1、避免感情劇烈變動:劇烈的感情變動、沉重的思想負擔、過度的憂鬱焦慮、生理痛敏感、緊張等因素刺激中樞神經，過度收縮子宮，生理痛和生理痛症狀惡化。因此，痛經患者應儘量控制自己的情緒，保持精神愉快，情緒放鬆，以減輕痛經的發作。
2、防止房間過度，注意性生活衛生:房間過度或生理日過度勞累會引起精神緊張，子宮過度收縮，子宮缺血缺氧會引起生理痛。平素房事不乾淨，不注意生理日的衛生，引起骨盆器官感染是繼發性生理痛的重要因素。因此，平時要注意控制房間和性生活衛生，特別是生理痛發作時要臥牀不起，絕對禁止性交，有效防止生理痛的發生和發展。
3、生理日注意保溫:生理日注意腹部保溫，有助於緩解痛經。特別是在生理日注意不要下雨，坐在溼地、下水游泳等，在空調的房間裏或者外出的時候加上衣服，注意保溫，有效地避免生理痛的惡化。
4、防止濫用藥物:痛經患者的藥物多從上週開始，必須慎重使用藥物。禁止使用促凝和止血藥物，如安絡血、維生素k、止血敏等。因爲這些藥物也會促進血液凝滯和瘀傷，不利於經血流暢，加重痛經。總之，痛經患者不要自己隨便用藥，要在醫生的指導下對症治療。
