乳腺炎的出現原因也是多方面的，它不但和平時生活習慣有關，而且也和身體情況有聯繫，在平時我們也要注意合理的預防措施。
乳腺炎病因
1、乳汁淤積：乳汁淤積是發生乳腺炎的基礎。因爲積累的乳汁是細菌生長的良好培養基地，有利於細菌的快速生長和繁殖。加上淤積的乳汁壓迫血管和淋巴管影響正常循環，爲急性乳腺炎的發病提供了一定的條件。
2、細菌入侵:由於初產婦沒有哺乳經驗，嬰兒吸乳頭時，乳頭有一定程度的破損、裂紋、糜爛、小潰瘍。細菌經乳頭皮膚破損處侵入，沿淋巴管擴散到乳腺實質，形成乳腺炎感染病竈。
3、內衣服裝不當:少女乳房發育期間，穿緊內衣，只穿胸部，不僅影響乳房的美觀，還影響部分血液輪迴，引起乳腺炎疾病的侵犯。
4、自身疾病:女性患乳腺炎有時與患者自身疾病有關。在這個開放的時代，女性的疾病也在增加。未婚女性中，由於身體其他部位的炎症引起乳腺炎，如慢性扁桃腺炎、牙周炎、鼻竇炎等，這些疾病由血行和淋巴擴展到乳腺體引起乳腺炎。
乳腺炎的高發人羣
1、處於青春期的女性：青春期是女性的內分泌功能比較旺盛的時期，但是很多女性的乳房也會比較容易受到雌激素的影響，很容易會患有乳腺疾病。很容易會導致乳腺管增生，乳房更加豐滿，乳頭增大。還有就是這個時期內的女性，比較愛美，喜歡穿一些緊身的衣服，這些也都是導致乳腺炎發生的原因。
2、處於妊娠期的女性：女性在妊娠期間也比較容易會患乳腺炎，在妊娠後4個月的時候，更容易患有乳腺炎，主要是由於乳頭、乳暈的皮脂有少許分泌物溢出，這些分泌物也就會容易造成細菌的繁殖，還會刺激女性的皮膚，導致紅腫等等。爲了避免這些情況的發生，女性應該在懷孕期間用溫水清潔乳頭的乳頭內陷者，洗後輕輕按摩提拉。也可以用75%的乙醇擦洗乳頭。
3、哺乳中的女性:哺乳中的女性容易患乳腺炎，主要是哺乳中嬰兒的吸引容易導致乳頭破裂，h給細菌帶來可乘之機，容易患乳腺疾病。因此，這個階段的女性應該注意乳頭的清潔，也應該避免暴露在陽光下。定期哺乳，每次哺乳都要空出乳汁，以免乳汁堆積。還要注意寶寶的口腔清潔，及時治療寶寶的口腔炎症，不要讓寶寶含乳頭睡覺。
乳腺炎預防措施
1、防止乳頭破裂。乳頭破裂容易積累乳汁，也可能因傷口感染細菌。(1)懷孕6個月後，每天用毛巾沾水擦乳頭，不要咬孩子(2)不要讓孩子養成含乳頭睡眠的習慣(3)哺乳後，用水洗乳頭，用柔軟的布襯在乳頭的衣服之間，不要受傷。
2、積極治療乳頭破裂，防止併發症。(1)輕度乳頭破裂仍可哺乳，但哺乳後局部塗抹10%複方安息香酸酊或10%肝油鉍劑，下次浦乳前清洗(2)重度乳頭破裂，哺乳時疼痛嚴重，可用乳頭罩間接哺乳或用吸奶器吸出後，用奶瓶餵養兒童(3)乳頭痂皮，可用植物油塗抹(4)豬油適量，用微火化
3，防止乳汁淤積。(1)產後應儘快哺乳(2)哺乳前加熱乳房，促進乳汁光滑。產婦感到乳房膨脹疼痛時，應立即加熱，加熱後用手按壓乳房，提高乳頭(3)嬰兒吸入能力不足或嬰兒食量少，乳汁分泌多的，應用吸入器吸入乳頭(4)清洗乳頭，清洗乳腺管口的污垢。
4、保持乳房清潔，防止細菌感染。產前清洗乳房，去除乳頭污垢的哺乳前清洗乳頭，特別是乳頭有破裂者的乳房不要壓迫，穿衣服要鬆弛。
5、宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。乳房脹痛或乳房有腫塊時，手法可重。在自我按摩的同時，可以稍微用力擠壓乳房，將乳汁從乳頭擠出，反覆多次後，乳腺管會變得通暢。一般每天按摩一次，每次15-20分鐘。
6、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫認爲急性乳腺炎是由內熱、熱毒結構引起的。因此，在飲食中不要吃熱性食物，以免火腫。
7、預防急性乳腺炎的方法有食藥預防。經常吃海帶，海帶有柔軟的散結作用，涼拌吃雞肉，可以預防急性乳腺炎的急性乳腺炎的前期症狀者，蒲公英30克，陳皮6克，用水煎，每天1劑。
