乳腺增生是一種常見的婦科疾病，女性最好了解乳腺增生的症狀，乳腺增生主要是由於內分泌紊亂造成的，雌激素分泌過多會影響乳房的健康，容易導致乳腺增生的發生，所以女性在預防乳腺增生時要注意雌激素的調節，那麼，女性如何判斷乳腺增生呢？
如何判斷乳腺增生
1、週期性乳房疼痛:患者出現乳房疼痛，出現週期性乳房疼痛，特別是月經前後乳房疼痛惡化，甚至出現暫時刺痛感，瞭解乳腺增生的症狀，早期治療
2、乳房腫塊:乳房腫塊是乳腺增生的常見症狀，乳房腫塊多發，單發，單側乳房和雙側乳房腫塊，用手按壓疼痛，乳房腫塊多呈圓形或橢圓形，活動能力差，用手按壓輕微疼痛。
3、乳腺囊性增生:用手按壓會感到疼痛，乳房皮膚紅腫，乳房溢液症狀也會出現，隨着病情的發展，症狀越來越明顯，給患者帶來的疼痛也越來越大，女性平時要保護乳房，瞭解乳腺增生的症狀。
如何預防乳腺增生
1、保持心情舒暢，樂觀的心情是預防乳腺增生的主要措施，女性應善於疏解自己的心情，避免頻繁無聊的女性容易患乳腺增生，女性應學會轉移注意力，調整生活節奏
2、改變飲食習慣，預防乳腺增生，不吃油炸食品，不吃動物脂肪和甜食，不吃補充食品，不吃咖啡因含量高的食品，不吃加工食品，經常吃甜食的女性容易乳腺增生，良好的飲食習慣可以預防乳腺增生。
3、生活要有規律，生活中儘量注意勞逸結合，不要經常熬夜，多運動提高自身免疫力，避免亂服用激素類的保健品，少吃激素含量高的食物，注意雌性激素的調節，避免體內雌激素分泌過多，雌性激素分泌過多會刺激乳房。
女性如何判斷患上乳腺增生？女性最好了解乳腺增生的症狀表現，乳腺增生患者會出現週期性乳房疼痛的表現，有的患者會出現乳房腫塊的現象，用手按壓會出現疼痛感，乳房腫塊活動能力較差，可能是多發也可能是單發，也可能雙側乳房都會出現腫塊。
