女性生理痛是指來月經時發生的疼痛反應，每個人的疼痛程度都不同，有些女性生理期間腹痛嚴重，無法正常工作，這時應該去醫院檢查！
什麼是生理痛與什麼因素有關
1、生理痛與身體寒冷有關:生理痛的女性可能伴隨着手腳寒冷的症狀。此時，應積極保溫。特別是冬天一定要穿厚鞋。腿和腰也要注意防風。每天用熱水浸泡腳，儘量不要接觸冷水。
2、痛經與飲食異常有關:痛經患者平時不要吃海鮮、冰淇淋等冷食，也不要吃辣等冷食，水果也不要吃太冷。痛經患者平時可以多喝點熱的薑絲紅糖水。
3、痛經與婦科疾病有關:痛經久治不愈，需要預防婦科疾病的存在，患者建議先進行超聲波等檢查，痛經與子宮內膜異位症的關係密切，需要進行檢查。
緩解女性生理痛的簡單泡腳偏方
1、氣滯血瘀型生理痛
氣滯血瘀型通常表現爲生理日前後小腹膨脹痛，暗，有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法以調和血氣、化瘀止痛爲主。泡腳選擇的中藥材以入土耳其陰肝經藥爲主，建議加入適量的引經藥醋。建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開後轉爲小火再煎煮半個小時，之後把煮好的藥放涼，連帶着藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝爲宜，如果藥水不夠可多加一點溫清水。
2、陽虛寒盛型痛經
陽虛寒盛型主要表現爲下腹冷痛、手腳冷、熱敷改善。在這種情況下治療痛經的方法主要是溫經散寒止痛。浸腳的中藥材以進足少陰腎經爲主。肉桂15克，烏藥15克，當歸15克，丁香15克，川雄15克，茴香6克，乾薑6克，吳朱山6克，加少量鹽，煎水浸腳。
3、氣虧血虛型痛經
氣虧血虛型痛經常表現爲經期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經量少且顏色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經爲主。在中醫中認爲，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物爲主，可適量添加引經藥甜水。建議加入川雄15克、芍藥15克、白朮15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，加入適量的糖，煮熟後浸泡腳。
生理日痛經吃什麼好？5種食物緩解痛經
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有着極好的作用；同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁作爲藥物具有抗炎作用，桃仁中含有的脂肪油、提取物有效潤腸通便、擴大血管、緩解痛經、治療跌倒損傷、抗過敏、止痛、促進產婦子宮收縮、止血等。
4、蘋果
蘋果含有約30毫克以上的黃酮、碳水化合物和果膠、維生素a、c、e、抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴大血管，女性生理期間將蘋果和葡萄酒一起燉，蘋果在葡萄酒中浸泡2小時後服用，可以發揮活血化瘀的優良效果，同時緩解痛經現象。
5、紅糖
紅糖素來被認爲是女性生理期的滋養佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛風散寒，益氣養血的功效，女性月經來時喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡，血液循環加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。
