陽痿是男性養生的重點預防疾病，很多男性到了中年就有輕微或重量的問題，男性不能勉強做什麼，吃什麼能有效緩和呢？
男人硬不起來是怎麼回事
1、器質因素
患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系統疾病、內分泌系統疾病、神經精神系統疾病、血液及肝腎疾病等都是勃起障礙的危險因素。這些都會使弟弟變得僵硬。
2、慢性疲勞
疲勞引起陽痿，是因爲肌肉過度疲勞或過度使用大腦、憂鬱、緊張等引起的心理疲勞干擾性慾的引起，其中大腦功能減少抑制性興趣、皮層邊緣系統感情中樞興奮減少、垂體促性腺激素和睾丸雄激素分泌減少、性興奮減少。
泌尿生殖器官的病變，如前列腺炎、前列腺增生、睾丸炎、精索靜脈曲張等。一些中老年患者因前列腺炎和前列腺增生而陽痿。
3、神經系統病變
下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，腦部局部損傷，如侷限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，脊髓損傷、脊髓損傷、慢性酒精中毒、多發性硬化症、骨盆手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿。
男性不能吃什麼
1、冬蟲夏草燉甲魚
冬蟲夏草10克，甲魚1只(約500克重)，棗20克，料酒30克，鹽、味精、蔥、姜、蒜各適量，雞湯1000克。先將宰好的甲魚切成四塊，放入鍋內煮沸，撈出，割開四肢，剝去腿油，洗淨。冬蟲夏草洗淨。棗用熱水浸泡。將甲魚放入湯碗中，放入冬蟲夏草、棗，加入酒、鹽、蔥段、薑片、蒜瓣和雞湯，蒸2小時後取出，取出蔥、姜。吃肉喝湯，每天服用一次，連續服用4~5天。用於氣明損失的陽痿。
2、當歸牛尾湯
當歸30克，牛尾1條，鹽少許。把牛尾去毛洗乾淨，切成小段，和當歸一起在鍋里加水煮，降低調味料，喝湯吃牛尾。用於腎虛和陽痿。
3、川斷杜仲煮豬尾
川斷15克，杜仲15克(布包)，豬尾1~2具，去毛洗淨。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛；加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每週1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用於腎虛陽痿。
4、雞烏龜湯
取未產過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內臟；另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內，置於砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，並用泥封固，加文火偎至肉爛爲度。食湯和肉，2天～3天吃完。每隔15天如何穿衣服。該方補腎滋陰，用於腎陰虧虛陽痿。
