(1)保證平衡飲食:滿足人性器官生長髮育的需要，維持正常的生理功能和功能。體弱多病必然會影響性生活。
(2)食物中的一些成分與性功能有直接關係。例如，維生素a類化合物(除黃酸外)具有維持生殖系統正常功能的作用的鋅對人體和性器官的發育有重要影響，缺鋅可延緩生長，降低生殖功能。
(3)食物選擇對功能的影響:選擇具有調節血氣、補腎壯陽作用的食物，可以有效地增強男性功能和預防功能障礙。具有這種作用的食物有蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞子、韭菜、炮韭菜、青椒、海蔘、淫羊藿等。
(4)飲酒與功能的關係:少量飲酒對身體有一定的好處，長期飲酒對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等有損傷，損傷神經、視力，減少生活記憶力和智力。醉後同房孕育的胎兒常常畸形或智力低下，有人稱之爲酒精兒。酒精對性功能有抑制作用，可引起陽痿、早泄、遺精等。
