長期性活動不足，生理調節不足，容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。因此，夫妻之間應該有規律的性生活。做好充分的預防工作，保持健康，定期檢查身體，避免疾病的發生。
乳腺增生與性生活有什麼關係？事實上，他們之間的關係非常密切。爲了降低乳腺增生的發生率，從性的角度來看，我們應該注意以下問題，以減少乳腺增生的發生。乳腺增生往往是性生活不足或性生活障礙者。
爲了預防乳腺小葉增生，除了提倡適時結婚(不超過28歲)，生育不宜過晚(不超過30歲)；產後如無特殊情況，一定要自己哺乳；做好避孕工作，消除因多次流產，增生乳腺不易萎縮而促發乳腺增生的誘因外；很重要的一點就是婦女應重視過好性生活。正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和娛悅，增進夫妻感情，而且，有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。
乳腺小葉增生是中年女人常見的一種乳腺疾病。有資料表明，初產時年齡超過30歲、從未生育、產後不哺乳、流產次數多、性生活過少的女人，乳腺增生的發病率較高。
在性生活中，乳房會發生一系列週期性變化：如在性興奮期，乳房靜脈充血，體積增大，變得更飽滿；在性愛過程中，乳暈充血，乳頭勃起；在性高潮時，上述變化達到頂點；性高潮後15—30分鐘，乳房恢復正常。這一系列的變化，對乳腺功能是一種良好的調節。一旦因性壓抑而缺乏這種生理調節，女性內分泌系統可能會失調，容易導致乳腺持續充血腫脹，導致乳腺增生甚至乳腺癌。
建議:房間有規律。乳房對女性來說，不僅是哺乳器官，也是性器官。性生活時，乳房會發生週期性變化：處於性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續期時，乳暈充血，乳頭挺起；性高潮時，這些變化達到頂峯；性高潮後，乳暈充血迅速消退，15分鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。
