女性是一個麻煩的生物，大姨媽不僅每月定期報告。此外，如果你在月經期間不注意衛生，它很可能會導致許多婦科疾病。一定要注意醫療保健，那麼，經期必須注意什麼呢？
1、保持外陰清潔
每天晚上用溫水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應淋浴。衛生巾、紙應柔軟清潔，透氣性好。經常換內衣，以減少外陰和大腿內部血垢的刺激。排便後擦拭，避免污垢進入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。
2、注意調節情緒，勞逸結合
情緒過度波動和緊張會導致中樞神經系統與下丘腦垂體之間的功能障礙，影響促性腺激素的分泌，導致月經不規律；同時，月經應避免重體力勞動和劇烈運動，因爲過度勞動會導致盆腔過度充血，導致月經過多、月經延長、腹痛、腰痠等。
3、合理飲食
多喝開水，多吃水果蔬菜，清淡飲食，不要吃辛辣冷食，以減少子宮充血，保持大便通暢。
4、避免性交
月經期間子宮內膜剝離出血，宮腔內有傷口，陰道pH值發生變化，防禦功能降低。如果發生性行爲，很容易帶入細菌，導致生殖器炎症。
5、藥物不能亂用
一般來說，女性在月經期間有輕微的腹痛和其他不適，月經後可以自然消失。如果腹痛難以忍受或出血過多，他們需要去正規醫院的婦產科。
