嬰兒到了相對的年齡要逐漸添加輔食了,今天小編就來介紹輔食添加順序。
一、輔食添加順序
1、從種類講
應按“澱粉(穀物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然後就是水果汁/泥,最後開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等)。
建議動物性的食物添加順序爲:蛋羹泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素,同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。
2、從數量講
應按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嚐,或者說在餵奶之後試吃一點,在寶寶適應後逐漸增加。
3、從質地講
按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛麪條、小饅頭片等)。
4、從時間講
建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時,大多數寶寶可以逐漸轉化爲進食固體食物爲主的輔食。
以上介紹了輔食添加順序,接下來再來看看輔食的種類有哪些吧。
二、輔食的種類
1、液體輔食:包括奶粉、果汁機其他補充劑類等。
2、泥糊狀輔食:包括工業化泥糊狀食物,米粉和瓶裝泥糊狀食物和家庭製作的泥糊狀食物。
3、固體輔食:包括穀類食物,如米麪、蔬菜、水果等;肉類、禽類和奶類、蛋類等。
按照輔食的功能效果可分爲:
4、營養型輔食:米粉、麥粉、菜粉、肉粉、肝粉;麪條、營養粥、菜泥、果泥、肉鬆(酥)、餅乾等。
5、功能型輔食:奶伴、清火寶、開味(胃)寶、菊花晶、維生素、葡萄糖、魚肝油、牛初乳、磨牙棒/餅、動物蛋白粉等。
6、保健型輔食:益生菌、益生元、補充鈣鐵鋅等的產品等。
7、寵愛型輔食:嬰幼兒專用油、嬰幼兒水、果汁、羊奶、犛牛奶、核桃油、橄欖油等。
輔食添加順序對於是爲寶寶添加輔食必須要注意的哦。