自從生過寶寶後，各位寶媽是不是已經很久沒穿過淺色衣服了，乳房漲奶，滲奶的感覺不好吧，穿個漂亮衣服一會就有了痕跡的尷尬就不要了吧，而且寶寶總有吃不完的奶是好事，可是對母體會不會不好。吃什麼會讓奶水減少。現在就漲奶可以吃紫薯嗎做下了解。
漲奶可以吃紫薯嗎？
1、產婦能吃紫薯。紫薯含硒和花青素比普通紅薯高几倍，產婦食用有很高的保健價值。但是紫薯性偏寒，較傷胃，產婦不宜吃太多。
2、平穩血壓，紫薯除了一般薯類的營養優勢之外，鉀和鐵等微量營養素含量十分豐富，使其健康功效明顯提高。鉀能舒張血管、促進鈉排泄等功能，使得鉀在平穩血壓的過程中居於不可缺少的主角地位；而鐵在人體內參與細胞的形成與成熟，維持正常的造血功能。
3、預防多種疾病，紫薯的顏色來自於花青素，花青素是天然強效的自由基清除劑。大量的研究證實，花青素對100多種疾病有預防和治療作用。產婦食用可預防多種疾病，儘快恢復分娩中失去的元氣。
4、促進消化，紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，防止胃腸道疾病的發生。產婦食用可有效預防便祕。
嬰兒吃紫薯的好處
1、促進消化、預防便祕問題：小寶寶的腸道消化功能都比較弱，所以稍微餵養不當就可能出現便祕的問題，這個時候給寶寶吃一些粗纖維的紫薯能夠很好的幫助促進腸道蠕動，緩解便祕問題。
2、提高寶寶免疫力：紫薯中含有豐富的礦物質和花青素，能減輕人體機能障礙，清除人體毒素，提高機體免疫力。
3、防癌抗癌：防癌抗癌可不單單是大人的事，對於小寶寶來說同樣需要引起重視，紫薯含有豐富的硒，易於人體吸收，能有效地抑制癌細胞的生長，預防癌症的發生，具有強大的抗癌功能不要天天吃。
以上就是漲奶可以吃紫薯嗎的一些基本瞭解，各位寶媽們可以從上面看出漲奶期間吃紫薯是沒什麼問題的，只是不要吃太多。而且寶寶一天天在長大，給寶寶少吃也有好處。但是對於回奶什麼的是沒什麼做用的。希望小編的話對大家有所幫助。
