紫薯回奶嗎

紫薯是冬天人們比較喜歡的一種食物。紫薯就是我們所說的紅皮山藥。深秋的時候，紫薯到了收成的時候，每家每戶都喜歡做紫薯粥喝。很多哺乳期的女性也非常喜歡喝紫薯粥。很多人認爲紫薯哺乳的女性不能吃，因爲會回奶。那麼紫薯回奶嗎？

紫薯中含有豐富的麥芽糖。麥芽糖確實具有一些回奶的作用。但是紫薯中含有的麥芽糖量不是很多，適量吃一些紫薯，不會對哺乳期女性的奶水產生不良的影響。哺乳期的媽媽可以吃紫薯，只要不是大量的食用就不會發生回奶的事情。

哺乳期是可以吃紫薯的，因爲紫薯中的營養成分主要包括錳、鉀、鋅等，還含有具有非常棒的抗癌效果的硒和碘等，是一種非常棒的營養食品，哺乳期的女性可以吃紫薯，通過食用紫薯可以攝入很多對身體有益的成分，但是紫薯中含有很多容易產生脹氣的成分，吃多了紫薯是非常容易發生脹氣的，所以哺乳期的女性最好是慎重食用紫薯，可以吃，不會回奶，但是爲了自己的身體健康，不至於產生脹氣，哺乳期的女性適量食用最好。