嬰兒的腸胃系統並未完全發育，在食物上稍有不慎就會造成嬰兒腹瀉。如果嬰兒是吃奶粉，因爲奶粉造成腹瀉的情況並不多。但是吃母乳就很難說了，因爲母乳來自於媽媽們吃的食物。那麼，乳母吃涼性食物會導致嬰兒腹瀉麼？
如果乳母吃了涼性食物，會導致嬰兒腹瀉。涼性食物大多爲一些水果，如果乳母不盡興加熱就食用，那麼食物中的涼性就會進入乳母體內，成爲乳母奶水中的一部分。等嬰兒再去吃母乳，脆弱的腸胃系統抵抗不住食物中的涼性，所以就會腹瀉了。
其實在哺乳期，有許多食物乳母都不能吃的。有些食物會通過奶水刺激嬰兒的腸胃，使嬰兒出現嘔吐、腹瀉。有些食物會減少乳母的奶水量，甚至導致乳母斷奶。所以乳母在哺乳期一定要嚴格把控自己的飲食。
除了一些進補的食物，在早晚期間，乳母可以吃一些清淡的食物，再配上雞蛋、豆製品等高蛋白的食物，不僅可以保證充足的奶水量，還可以讓乳母在哺乳期慢慢瘦下來的。爲了嬰兒的健康成長，建議乳母們合理規劃一個食譜。
