要想解暑，也不一定非得喝冷飲，流汗有利排尿也是一種解暑的個人行爲，適度健身運動、多喝溫水便是一個非常好的方式。小聰是一個開朗好動的小孩，常常熱到出一身汗。媽媽感覺他身體素質非常好，因此夏季一到，不管小聰喜愛如何的冷飲、冰淇淋，媽媽都不容易限定他吃。
一天，小聰在晨運後，咕嚕嚕就吞掉一瓶冷凍的汽水。返回家裏，又明目張膽地吃起冰淇淋，還飲用酸奶……總算，在午餐之後，小聰的腹部逐漸劇痛起來。媽媽見他來回去了幾班洗手間、面色蒼白，十分擔憂。之後帶他到醫院看才發覺，由於經常喝各種各樣冷飲，小聰患了急性腸胃炎。醫師囑咐小聰媽媽一定要限定小孩對生冷食物和飲品的攝取。
跟小聰一樣，夏季由於喝冷飲、吃凍甜瓜、喝凍啤酒而患了腸胃炎的人近段時間變成醫院門診腫瘤科和消化內科的熟客。“夏季一到，這類患者在門診中就大量發生了。”許多 人到吃生冷食物的情況下會感覺它是在“解暑”。但一旦吃多了，就很可能腹瀉或腹部很難受。小朋友的腸胃生長髮育還沒有徹底完善，對生冷食物的承受反映更爲比較敏感。腹瀉是人體傳出的警示，一定要立即“忌口”。
解暑不一定喝冷飲
權威專家表明，不一樣身體素質對生冷食物的承受度不一樣。但是，因爲個別差異非常大，沒有肯定說一天吃是多少生冷食物適合。身體素質歸屬於氣血旺的人很有可能吃許多 冰涼的物品都沒覺得難受，但脾胃虛弱的人則不一樣。那些人脾胃虛弱？從表面看能看得出一點眉目。比如身材幹瘦，面色偏暗、恍白的，很可能腸胃作用不大好。
權威專家表明，要想解暑，也不一定非得喝冷飲，流汗有利排尿也是一種解暑的個人行爲，適度健身運動、多喝溫水便是一個非常好的方式。此外，能夠根據中藥材、飲食療法等方式解暑。簡易而言，飲茶也是一種解暑的個人行爲，尤其是綠茶葉解暑工作能力更好（脾胃不好的人不宜飲用綠茶，能夠挑選綠茶）。用一些解暑的食物熬湯、煮紅豆糖水也是一個非常好的方法，比如東瓜薏米湯、綠豆粥、雞蛋花、荷葉蓮子紅豆糖水等，全是夏天解暑食材。
