補鈣補鋅不可以減輕生長痛
軍軍上小學二年級，身高長得迅速，但近期他總是說腿痠疼，睡一夜覺，早晨起來又好啦。父親覺得小孩長得快，毫無疑問是由於缺少鈣纔會腿痠疼。因此買來很多補鈣的藥物讓軍軍吃，殊不知，軍軍的腿痠疼依然時斷時續，沒有多少改進。到醫院體檢，醫師確診是生長痛，叮囑回家了多休息。
生長痛指3～十二歲的少年兒童無一切創傷史的膝蓋骨周邊或小腿肚外側疼痛。疼痛一般產生在傍晚前後左右，過多健身運動、疲憊可使病症加劇，休息後可自主減輕，次日早晨疼痛消退。產生生長痛的緣故，一是少年兒童在這個階段個子提高迅速，每一年可長個子7～8釐米。因爲人體骨骼生長髮育快速，而其周邊的神經系統、筋腱、全身肌肉的生長髮育相對性慢一些，因此會造成伸展疼痛。二是少年兒童大白天運動量大，全身肌肉非常容易發生疲憊、疼痛。此外，很多的主題活動也會造成酸鹼性新陳代謝物質如乳酸菌的沉積，進而造成肌肉痛。毫無疑問，有一些少年兒童在這段時間會缺少鈣，可是補鈣補鋅對生長痛的減輕是沒有多少協助的。
少年兒童生長痛的醫治，最重要的是立即休息。小孩下課後，假如腿部或小腿肚不適感，不必湊合小孩做大量的健身運動。但在小孩不疲憊時，應激勵他多主題活動，多練肌肉能量。疼痛偏重時，可部分推拿，服止疼藥，也可適當服食維他命C。歷經適度地休息、鍛練、推拿、用藥治療，少年兒童生長痛會迅速痊癒，不容易造成併發症或危害少年兒童的一切正常成長髮育。
