對於很多家長來說，孩子的身體健康是時刻都被掛在心上的事，如果孩子哪裏不舒服或者是缺乏哪些微量元素，對於孩子的健康和生長髮育都可能會造成一些影響。那麼5歲孩子需要補鈣嗎？有哪些方法可以補鈣？小編今天就來給各位父母介紹一下與此有關的一些情況。
5歲孩子是否需要補鈣
鈣質對於孩子的生長髮育和骨骼強壯是有着很大的作用的。如果孩子缺鈣，可能會造成睡覺易驚醒，入睡後多汁，容易抽筋，腹瀉等，嚴重的還可能會造成O型腿或是X型腿，以及厭食，偏食，智力發育遲，牙齒不好等等。而對於孩子來說，需不需要專門補鈣，也要看鈣質缺乏的情況是否嚴重，如果情況比較輕，可以進行食補，如果嚴重才需要專門去補的。這也要看看醫生檢查診斷後的結果來定。
5歲孩子補鈣的方法
一般來說，如果鈣質缺乏並沒有到一個比較嚴重的地步，多數醫生還是建議以食補爲主。可以嘗試以下的方法：
1.多喝牛奶，牛奶的鈣含量比較豐富，對於孩子來說是最好不過的補鈣食品，除了牛奶之外，還可以以奶酪，酸奶，以及含鈣的牛奶咀嚼片來代替；
2.多吃魚，尤其是海魚，魚類的鈣元素也是相當豐富的，而且魚的烹飪方式也很多，可以換花樣來做給孩子吃，除了日常三餐中的魚類之外，還可以備一些小魚乾，以及海藻類的小零食，鈣質同樣很豐富。
怎麼樣，看了小編的介紹，各位爸爸媽媽是不是對於5歲孩子需要補鈣嗎這個問題有了一些瞭解了？如果發現孩子有一些類似鈣質缺乏的情況，先不要着急給孩子補鈣，可以先去醫院，找到專業的醫生來給孩子做一個檢測或是診斷，如果確定孩子缺鈣，那麼再由醫生根據情況的嚴重與否來制定方案，看是要專業去補還是日常食補，這樣才最放心。
