小孩子的身體發育速度非常快，所以需要大量的鈣元素。如果孩子出現了缺鈣的問題，就很容易影響到發育。所以家長髮現孩子有缺鈣的問題後，就要及時採取措施，爲孩子補充鈣元素。那麼，10歲女孩需要補鈣嗎？
10歲女孩是否需要補鈣，要看具體的情況。如果孩子平時飲食正常，已經攝入了足夠的鈣元素，就無須補鈣了。如果強行補鈣的話，會導致體內鈣元素過多，這對於身體健康也是不利的。
如果孩子出現了缺鈣的症狀，例如經常腿抽筋，就應該到醫院檢查微量元素。然後再根據檢查的結果，來決定是否給孩子補鈣、補多少鈣。大家要注意。給孩子補鈣不能夠盲目，而是應該科學的補鈣。
如果孩子缺鈣的情況比較輕微，就可以通過食療來補鈣，這屬於最爲安全的補鈣方法。平時可以給孩子多準備一些含鈣多的食物，例如蛋奶、豆製品以及蝦皮等。要是孩子缺鈣嚴重的話，就不能只進行食療了，還需要爲孩子服用鈣片、鈣劑，並且補充維生素D，這可以促進人體對鈣質的吸收，對於補鈣是非常有幫助的。
