兒童的身體健康是做家長的最爲關注的一個方面，每個家長當然希望自己家的孩子長得健康強壯，但是有很多兒童還是因爲挑食偏食等原因導致身體差，這個時候家長應該幫助孩子多補充營養，幫助他們調理好身體，那麼，兒童身體差吃什麼好？
兒童身體差吃什麼好？
1、嬰兒期是孩子生長髮育的第一高峯期，是一生健康的基礎，在這個時期要提倡母乳餵養，母乳中含有多種營養，能夠促進腦細胞和小腸的發育，餵母乳的時間越長，孩子的智商越高，當然，如果只是一味的母乳餵養，而不適時地添加米粥等一些輔食，也不利於嬰幼兒的健康成長。
2、3～6歲的兒童屬於幼兒期，幼兒生長髮育比較快，骨骼、牙齒、肌肉和血液對營養的需求量更大，幼兒的膳食已經基本與成人相同。但要按照質優量足、搭配合理、容易消化的原則，保證孩子能獲得足夠的營養。可以吃糧、油、糖類、魚、蝦、肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜、水果等增力壯體的食物。
3、6～12歲的學齡兒童生長髮育迅速，這個階段兒童體力活動量加大，因此，對營養的要求比較高。在這一階段，穀類的米飯、饅頭、麪條、玉米、紅薯等，動物類的食品如肉、蛋、奶、魚等，以及豆類、蔬菜水果，都要吃一點兒。做到營養供給全面合理。
兒童體質差的表現有哪些？
1.動動就出汗，而且經常溼透衣服、頭髮溼漉漉；
2.兩膝無力，走路經常要跌跤；
3.冬天多發哮喘，但夏天不發或少發；
4.每天都有幾聲咳嗽；
5.經常發溼疹，常流鼻涕；
6.經常要發熱；
7.看上去很瘦；
8.青筋綻鼻頭；
9.面色蒼白或發黃、食慾不振、腹脹便溏；
10.患慢性病或急性病後體質虛弱，或生長髮育遲緩。
現在家長了解兒童身體差吃什麼好了，如果兒童身體素質不好的話，家長一定要重視起來，及時給孩子吃一些營養豐富的食物，並且還要適當增加孩子的鍛鍊時間、曬太陽的時間，讓孩子的身體免疫力好起來，要不然長大後的身體素質也可能不好。
