好的睡眠能夠有效的幫助身體的各個器官，進行長時間的修復，這樣爲第二天的工作和學習提供有效的精力，處於生長髮育期的兒童，也是需要不斷的補充睡眠，纔能有效的達到發育，那麼兒童睡眠少是什麼原因引起的？
1、在很多的情況下，兒童體內出現了缺少鋅元素或者鈣質的情況，就很容易在夜間突然的驚醒，並且情緒變得不安穩，睡覺的時間也會減少，所以平時要採取一些正確的方法，及時的通過各種營養的食物，來對鈣質和其他營養物質進行有力的補充。
2、有些家長總是害怕兒童出現飢餓的感覺，在每天晚上會做出非常豐盛的晚餐，這樣在不知不覺中，兒童就會吃得非常多，晚飯之後沒有進行一些運動，就開始上牀睡覺，這樣過多的食物積累在腸胃裏面，不能很好的被吸收，就會導致睡眠的時間縮短，所以要適當的調整一下，吃晚飯的時間最好是選擇在7:00之前，要吃一些便於消化的食物。
3、不少的兒童在睡覺之前，已經看了電視劇或者長時間的玩手機，這樣大腦還處於比較興奮的狀態，到了牀上很難快速的入睡，這樣時間自然就縮短了，所以作爲父母在晚上的時候要讓兒童的情緒放鬆，不能處於一種比較亢奮的狀態，可以聽一些舒緩的音樂幫助睡眠。
