女性生了孩子之後，肚子還是很大，跟懷胎三四個月一樣，跟懷孕之前苗條狀態差遠了。女性非常在意自己的身材，覺得肚子太大，對個人形象都有重大的影響，於是就想要瘦肚子。那麼，生了小孩怎樣才能瘦肚子？
生了小孩後想要瘦肚子，可以採取飲食加運動的方式。大多產婦還需要哺乳，不能夠減少攝入，日常選擇的食物需要注意營養，避免分泌出來的乳汁沒有營養，影響到嬰兒發育。但是，高脂肪的食物可以少吃，油炸類、含糖量高的食物別碰。
產後女性需要適量運動，像是收腹運動、仰臥起坐等等每天需要交叉進行，它們可能一天兩天看不到效果，但是，長期堅持下去，女性的肚皮就可以慢慢變平坦。如果女性不知道自己該做哪些運動達到瘦肚子的目的，可以請教健身教練或是看些健身視頻。
生了孩子需要瘦肚子，需要安排產後三個月進行，剛生產完的女性不適合瘦肚子，一方面是因爲身體還有傷口，做激烈運動容易導致傷口撕裂帶來疼痛等不適，影響子宮恢復；另一方面則是坐月子期間必須要吃好喝好，將來纔不容易留下病根。
