黑芝麻具有防治便祕、潤腸、補鐵的功效，兒童的身體每天都在發生着變化，他們的成長離不開營養物質的供給，黑芝麻中含有豐富的蛋白質、植物園，以及各種人體所需的微量元素，因而父母就會給兒童吃黑芝麻，不過，兒童能長期吃黑芝麻好嗎？
兒童不宜長期吃黑芝麻，這對身體並沒有好處，因爲長期吃黑芝麻會造成植物油攝入過多，從而出現營養過剩的問題，建議父母給兒童適當的吃黑芝麻即可，不要長期吃或是一次性吃太多。
黑芝麻富含了鐵元素，鐵元素是製造血紅蛋白和其他含鐵物質所必需的，它對兒童身體健康起着很重要的作用，而且黑芝麻中還含有維生素b族，可以幫助兒童腦內蛋白質代謝，能增強兒童的記憶裏和注意力，如果兒童缺乏維生素b族，可能會引發消化不良、腸胃蠕動減慢等現象，因此可以通過黑芝麻來補充這種營養元素。
黑芝麻的做法也有很多，父母可以選擇將黑芝麻製作成黑芝麻糊來給兒童吃，不僅味道好、營養價值豐富，而且還能養髮強身、潤腸通便，尤其是對於頭髮發育不好、大便乾燥、身體虛弱等情況的兒童來說，是具有一定的改善效果的。
