北京市朝陽區甘露園黃先生:報紙上很多專家介紹初夏是孩子成長最快的季節，我們的孩子今年3歲，脾胃消化吸收功能弱，飲食上如何調節才能滿足身體所需的營養？
復旦大學兒科醫院時毓民教授：初夏是小兒生長最快的季節。成長越快，所需的營養也越多，對於消化吸收功能差的脾胃虛的兒童來說是一個挑戰，家長要注意爲兒童烹飪脾胃。
飲食以清淡、富含蛋白質、維生素和微量元素和易消化食物爲主，不要讓孩子吃油膩的燒烤油。烹飪採用湯、粥、湯等形式，有利於脾胃消化吸收。
要給孩子多吃五穀雜糧。例如，名字具有健脾和胃的作用，適合脾胃虛熱反胃的孩子，名粥上粘稠的米油營養非常豐富，有助於恢復胃腸消化功能的玉米具有健脾利溼、開胃智育功能，多吃玉米有助於提高兒童胃腸功能和智力開發的薏苡仁具有健脾補肺、清熱利溼作用，蛋白質含量遠高於米、面高，易消化的大豆具有健脾益氣的作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的孩子非常有益
給脾虛的孩子吃雜糧，在米中加入穀子和豆類的麪食時，在麪粉中加入玉米粉和大豆粉等多種方法。
此外，按摩足三裏穴具有調理脾胃的功效。家長每天給孩子按摩足三裏穴10~15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛。
對於嬰幼兒，建議家長採用捏脊法。家長站在小兒右側，讓其俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反覆十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食慾，減少感冒，增強體質。
鏈接:兒童脾胃不好有什麼表現？
脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現爲面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有“青筋”，身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。
