7~9個月的孩子在吃的問題上要注意咀嚼練習。這句話很簡單，但是遇到的問題非常多。
常遇到的問題是家長給孩子吃的東西過於精細，生怕食物中有一點顆粒就會卡着孩子嗓子。偏偏又有一些孩子喉嚨特別敏感，似乎就給了這些家長不讓孩子練習咀嚼的“理由”。但是，嗆食是不行的。我們一定要在7～9個月——孩子學咀嚼的關鍵期就開始改變食物的顆粒大小、食物軟硬度和改變孩子進食的方式，比如用小勺吃、用手拿着吃等等。有些人對食物從細到粗、從軟到硬的理解有問題，認爲只有磨牙餅乾，磨牙棒專門用於咀嚼，米湯、粥、粥、饅頭、饅頭、餃子、軟飯、菜末、肉末……是我們讓孩子咀嚼的好機會。
如果認爲只有磨牙餅乾、烤麪包、磨牙棒等商業上被稱爲磨牙食品的才能被用於咀嚼，那就錯了，被商業宣傳誤解了！居家過日子，平平常常的膳食中有很多可以用來“磨牙”的食物。比如把饅頭切成1cm厚的片，放在鍋裏烤一下；不要加油，烤至兩面微微發黃、略有一點硬度，而裏面還是軟的程度——這就是很好的練習咀嚼的食物。一方面，饅頭永遠不會卡在孩子身上；另一方面，他可以自己用手拿着吃，增加了吃的趣味性，也練習了手眼協調和手的靈巧性。
根據以上理解，選擇適合孩子咀嚼的食物，可以使大人吃的東西變軟變細。
