含鋅食物
主持人：比如說含鋅的食物會有哪些呢？
周敏：含鋅高的，肝臟，瘦的羊肉，還有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比這個還高的是扇貝類的、小核桃。
包含鐵的食物
主持人:包含鐵的食物也推薦給我們吧。
周敏:動物肝、動物血類、鴨血、雞血、鴨肝、豬肝、黑木耳、松蘑菇。瘦肉類的，牛肉、肌肉、蝦，蛋黃，蔬菜，綠葉蔬菜，菠菜、蘆筍、大豆。
含鈣的食物
含鈣的是處方奶粉、蝦皮、芝麻醬、奶酪。
