寶媽在照顧寶寶期間，特別是一歲之前，切不可以缺鈣，因爲鈣質對於寶寶的成長起到關鍵性的作用，因此寶媽在給寶寶製作輔食時，建議多做一些補鈣的食物，那麼，下面大家來看看什麼輔食含鈣高？
家長給寶寶製作輔食時，注意需要一樣一樣的添加，等到寶寶適應一種輔食之後再添加另一種，不能一次給寶寶添加過多種類的輔食。含鈣量比較多的輔食有牛奶、雞蛋以及豆製品等等。
1、牛奶：牛奶不僅營養豐富，而且它是人體補鈣的最好的選擇，並且鈣磷的比例也適合，對於鈣的吸收有促進作用。所以，牛奶也被譽爲最近乎完美的食品，但是注意1歲之後的寶寶才能喝牛奶，原因是避免發生過敏。
2、豆類食品：豆類的營養價值高，相信大家都有了解，但是大多豆類有非常多的鈣質，寶媽一定要記住，可以給寶寶適量地添加豆製品。但是想要寶寶豆漿，要等到一歲之後，而且不能一次喝太多，以免一次性喝太多，發生蛋白質過敏。
3、雞蛋：適時給寶寶添加雞蛋，有補鈣的作用。而且一箇中等大小的雞蛋，大概有一兩重，它的含鈣量達到28毫克。
