飲食殺手6、精食
分析:現在很多家庭追求不厭食精，將飲食精米白麪視爲時尚。醫學專家不這麼認爲，長期吃太細的食物，不僅減少了b族維生素的攝入，還影響了神經系統的發育，損失過多的鉻元素也影響了視力。現在確認鉻要素的不足是近視眼的一大原因。
本來，鉻是人體內重要的荷爾蒙胰島素輔助因子，其次不足可以減少胰島素的活性，降低調節血糖值的能力，食物中的糖分不能正常代謝而滯留在血液中，眼睛的屈光度發生變化，最終形成長期吃細食物。
對策:適當配置一定量的粗糧粗米，提供足夠的鉻要素。
飲食殺手7、方便麪
分析:方便麪是現在流行的快餐食品之一，其製作方法也從海外引進，爲了區別麥當勞、肯德基等洋快餐，可以稱爲土快餐。這種土快餐是由油炸麪條和鹽、味精組成的，最大的缺點是缺乏蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，這些是兒童成長髮育不可或缺的養分。
對策:不要讓方便麪成爲孩子的主食。否則，會誘發營養不良，危害孩子的身體和智力發育。
飲食殺手8、巧克力
分析:巧克力是歷史悠久的食品，但由於保護心臟、癌症預防、減肥、振奮感情等多種保健功能的相繼發現，越來越受到保健專家的關注和提倡，熱成爲時尚食品。但請注意，兒童應適當限制。否則，容易與遺尿癥結緣。
美國醫學博士的說明，巧克力在兒童體內發生過敏反應，膀胱壁膨脹，容量減少，光滑肌粗糙，發生痙攣的同時，這種過敏反應使兒童睡得太深，尿充滿時不能立即醒來，引起尿牀。隨着兒童進入青春期，巧克力不再過敏，遺尿現象消失。
對策:兒童期，睡前不吃巧克力。
飲食殺手9、咖啡
分析:咖啡含有很多咖啡因，但咖啡因有妨礙嬰兒骨骼發育的不良作用，經常喝咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅乾的孩子有成爲武大郎的危險，父母不能做錯事。
對策:提倡孩子多喝白開水，少接觸或不接觸咖啡。
飲食殺手10、魚片乾燥
分析:魚片乾燥由海魚加工製成，含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養要素，味道美麗，家長喜歡買，孩子也喜歡吃。但是，應該注意的是，魚片乾燥中被稱爲氟的要素含量過多。
據測量，魚片幹中的氟是牛、羊、豬肉的2400倍以上，是水果、蔬菜的4800倍以上。人體每天氟的生理需求量爲1毫克-1.5毫克，因此每天從食物等攝取氟的安全限度不得超過4毫克-6毫克。超過這個限度，氟會積累在體內，時間一長，慢性氟就會中毒，牙齒就會變得粗糙。
對策:爲了孩子有潔白整齊的玉牙，魚片的工作必須受到限制，長年不能讓孩子大量攝取。
飲食殺手11、豆漿
分析:豆漿作爲嬰幼兒飼養的最佳替代品，多年來沒有人懷疑，但近年來陸續有研究報告指出嬰幼兒飲用豆漿的缺點。首先，美國從事轉基因農產品和人體健康研究的人發現，吃豆奶長大的孩子，長大後甲狀腺和生殖系統疾病的風險係數增大，是因爲嬰兒對大豆中高含量植物雌激素的反應與大人不同，嬰兒攝入體內植物激素的5%與雌激素相結合，剩下的植物雌激素在體內積累，將來的性發育可能會埋下危險。有資料顯示，喝豆奶長大的孩子日後罹乳腺癌的風險概率是常人的2-3倍。其次，豆奶和大豆代乳品的錳含量比母乳高50倍，吸收過剩的錳元素會影響6個月以下嬰兒的大腦發育，提高了今後注意力缺陷、多動症、青春期暴力衝動的可能性。
對策：提倡母乳餵養，嬰兒特別是6個月以下的嬰兒最好不喝豆奶。
