糾正挑食讓孩子體驗飢餓
對於挑食、偏食，藥物治療效果甚微，行爲矯正更爲重要。上海交通大學兒童醫學中心兒科主任金星明表示，現行條件下，父母可以參考採取以下方法解決兒童挑食、偏食行爲：
○讓寶寶適讀體驗飢餓，限制兩餐之間的熱量攝取，餐前一小時不喝飲料和吃點心。
○飲食時間不足25分鐘，每餐間隔3.5-4小時。
○逐漸調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡的食物從1:1變成2:1以上，不喜歡。
○當孩子有推開勺子、哭鬧、轉頭等行爲時，家長採取暫時隔離的方法，移開食品，把孩子放進餐椅不理他。
○到菜場或超市時，由孩子決定採購食品。
○讓孩子多次嘗試新或不喜歡的食物，有時候需要15次。
○用有趣的名字叫食品，或者用模具把食物做成小花、小動物的形狀。
○營造愉快的飲食氛圍，反而要受到相應的懲罰。
○不要買父母不想讓孩子吃的食物。
