要想讓兒童更聰慧，實際上吃一些有關食材是更快的方法。常常服用能夠提升記憶力、注意力和思維能力。除此之外，還應當讓孩子加強鍛鍊，這也可以協助大腦的發展趨勢。下邊大家看一下什麼食物能夠讓孩子更聰慧？
讓兒童更聰慧的食材
鮭魚
鮭魚帶有很多優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸，有利於軟化血管，鮭魚之中的DHA和EPA是大腦生長髮育的必要性，還對少年兒童腦神經元細胞生長髮育和視覺效果生長髮育具有尤爲重要的危害，因而，常吃適當的鮭魚針對中老年心血管疾病的預防及其孩子的智力和眼睛視力的生長髮育都頗有助益。
五穀雜糧
五穀雜糧中的蛋白，維生素b2、C、D和E，能夠提高大腦表皮層激動和抑止的作用，避免活性大腦，避免委縮。提升頭部新陳代謝主題活動、提高高效率；針對大腦恰逢發育階段的小孩子有一定的協助；磷酸可改進頭部體制、除此之外，還含豐富多彩的不飽和脂肪酸，對頭部神經系統的生長髮育、主題活動有優良的作用，能夠提高記憶力。
金針菜
金針菜被大家稱之爲“益腦菜”，它具備安神助眠功效。帶有的蛋白、人體脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。因此 ，少年兒童常吃金針菜對益腦十分有利。
核桃仁
桃杏仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，組成人大腦神經的化學物質大約有60%不是飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不能缺乏的建築裝飾材料，少年兒童常吃核桃肉對大腦的身心健康生長髮育很有益處。
酸牛奶
酸牛奶是獲得鈣的關鍵來源於之一，並且它的發熱量很低，很合適寶寶。假如你自己酸奶製作，最好用配方奶粉做原材料，那樣不但營養豐富，寶寶也較爲非常容易消化吸收。吃酸牛奶的情況下給寶寶在裏面加一勺子自己做的蘋果醬，味兒會更好。給苛刻的小孩子：假如寶寶感覺酸牛奶太枯燥，何不給他們做一個酸奶果凍，切割成尺寸一釐米上下的一小塊，點一下上一點草莓果醬。
菠菜
菠菜爲寶寶給予的關鍵營養元素是維生素D 和葉酸片，此外也有一些維他命C和鐵。因爲它沒有異味，寶寶一般都很喜歡吃。並且菠菜的用途很 ，你能把它做爲盤邊的裝飾設計，還可以在它上邊放一些番茄沙司，還能夠用它替代油麥菜放到寶寶的三明治裏。可是要記牢，不可以把它和水豆腐一起吃，不然會危害鈣的消化吸收。給苛刻的小孩子：讓寶寶吃蔬菜一直是母親較爲頭痛的事，假如你多點思緒，做一道有創意的蔬菜水果飯，例如一個菠菜壽司店、菠菜石鍋拌飯，寶寶絕對不會想起這一既有意思又好吃的小吃原來是菠菜製成的。
讓孩子更聰慧的方式
一、益智類遊戲。
爸爸媽媽能夠多陪孩子下象棋、玩填字遊戲、猜字謎這些，這種手機遊戲對孩子的大腦發育起着非常大的協助。例如九宮格數獨這類的手機遊戲能鍛練孩子的邏輯思維能力、解決困難工作能力和繁雜管理能力，有利於提升孩子智力。
二、學習音樂。
歌曲能夠鍛練孩子的右腦思維工作能力，有利於提升孩子智力和學業成績。孩子學習音樂時間越長，獲益越大。
三、寬闊孩子的視線。
視線發展，孩子腦子裏的事情品牌形象會越來越實際，在編造新生事物時，會出現大量的素材圖片與說明性的詞句。父母能夠禮拜天帶孩子去郊遊，常常去植物園裏瞭解各種各樣動物與植物。孩子很有可能會見到蓄水池中的魚兒極其激動，也很有可能會對秋季的一片落葉造成興趣愛好。此外，書籍是專業知識的原動力，也是想像力發展趨勢的輔助。除開一些科普書，還可以試着給他們看一些身心健康的偵探推理小說和奇幻小說。
四、忍受孩子生產製造一定的錯亂。
生產製造錯亂的全過程，自身便是孩子的想像力開展實踐活動的環節。母親沒有必要爲這類小毀壞、小錯亂而發火，反倒應當歡呼：在沒有成年人的正確引導下，他竟然能夠用手指在牆壁繪畫；自身一個人居然把一個小物件的零件卸下來……自然，母親的適用要把控好分寸：對他說哪些地方不可以隨便塗畫，什麼事兒不能做，還能夠給他們提前準備一些舊衣服、廢舊報紙，爲他的“造就”給予素材圖片。
