每一個學年剛開學那一陣子，許多 家長就會深陷焦慮情緒，她們犯愁的全是同一件事：孩子忽然孩子學習不好了。
近期，市七醫院心理熱線就收到多位家長的熱線電話，體現孩子這段時間總髮生一些無緣無故的身體不舒服，如疲倦乏力、沒精打采、專注力不集中化……也有一些家長也碰到相近的狀況，孩子早晨起牀困難去上學；把家長得話無動於衷；本來一個小時就能搞好的課外作業磨磨蹭蹭兩三個鐘頭纔可以湊合進行……
【狀況】
開學了，孩子卻孩子學習不好了
“我感覺年都還沒過完，就需要開學了。”由於新春佳節忙碌玩樂，走親訪友，賴牀，小學六年級學生小周全暑假的最終二天才逐漸趕作業。
小楊的家鄉在湖州市，平常爸爸媽媽工作中忙，也就過年或過節回來走親訪友。今年過年，小楊跟隨父母回家待了5天，大白天與親戚朋友到遊玩景點玩樂，夜裏跟朋友們一起放煙花，他感覺日子過得尤其快。雖然如今早已開學一個星期了，但他壓根沒思緒上課，每天早上一想起要去上學就感覺苦惱，沒精打采。
還有一些孩子則沉浸在電視連續劇或者網絡遊戲裏不能自拔。小琴的母親煩惱地說：“放假前幾日，孩子就把全部的工作提前寫完了，剩餘的時間就沒什麼事了，讓她課前預習一下學期開始的教材，她壓根就聽不進。一天到晚就瞭解看電視劇，結果越看越成癮。從早見到晚，僅有用餐的情況下才懂得讓電視歇一會。這裏開學了，她卻還牽掛着這些電視連續劇，說如今沒空看後邊的故事情節，簡直孩子學習不好！”如出一轍，玩網遊是初二學生小趙暑假的關鍵休閒娛樂方法，由於放假爸爸媽媽都沒有太多管束。如今開學了，他還隔三差五地惦記着自身在遊戲中衝殺升級的場景。
【確診】
四類學生非常容易得“開學焦慮情緒徵”
據醫院門診心理熱線紀錄，近期中小學校相繼開學，熱線電話資詢抵達高峯期，家長反映許多 孩子由於不適合開學的氛圍，逃課、裝瘋賣傻，乃至發生了不滿情緒。權威專家稱，這全是“開學焦慮情緒徵”惹得禍。
譚忠林說，發生一系列不適感病症的學生從九歲到18歲都是有，“孩子在暑假裏舒適安逸慣了後，開學後焦慮不安的學習培訓讓她們造成明顯的心理狀態起伏，非常容易造成焦慮情緒、害怕的心態，比較嚴重時就發生了‘開學焦慮情緒徵’。”譚醫生說，因爲青少年兒童各層面都並未完善，心理狀態上發生的諸多疑惑通常不清楚該怎樣向別人敘述，就會反映爲心態上的起伏。
“開學焦慮情緒徵”並並不是一個專用型的醫學英文，僅僅因爲近些年該類學生較多，才產生了那樣一個叫法。它的臨牀症狀是開學前學生心情低落、心神不安、無端鬧脾氣、疲憊、專注力不集中化、記憶力下降、失眠症等，有的也有頭疼、胃疼等身體不舒服病症。
一般來說，非常容易得“開學焦慮情緒徵”的孩子關鍵有4類：過度太強的優秀生、考試成績不太好只圖玩耍的學生、與人相處有艱難的學生及其沒完成暑假作業的學生。
【防範措施】
陪孩子去圖書店找找唸書的覺得
譚醫師表明，“開學焦慮情緒徵”並不恐怖，當家長髮覺孩子的出現異常主要表現後，應立即與孩子坐下來溝通交流，並想好防範措施處理，而不是一味斥責。
當孩子沉溺於玩手機、看電視劇的情況下，家長能做的並不是訓斥和強制勸阻，只是遷移她們的專注力，例如“今天的天氣非常好，大家全家人去杭州西湖邊騎自行車吧。”“陪老爸打籃球。”“跟母親去大型商場購物。”……有時，假如家長的建議更有意思的句子，孩子們的留意纔會被吸引住。
“家長要幫孩子調整生物鐘。”譚醫生說，爲了更好地讓孩子儘早從暑假生活中擺脫出去，就需要催促孩子將入睡和醒來時間慢慢移位，把作息時間表調節到跟學生時代一致，保證早起早睡。這時候，家長還要給孩子作出模範，當家長讓孩子去睡覺不必看電視劇時，家長自身也別看，那樣纔看起來公平，與此同時也不會給孩子產生引誘。此外，家長也應當放棄一些自身的時間，陪孩子一起學習一起娛樂，而不是把她們一個人丟在一邊。
除開調整生物鐘外，家長還要擅於生產製造開學氛圍，幫孩子進行角色轉換。能夠 不經意地跟孩子討論工作和學期開始教材的狀況，最好是能制訂出學期開始新方案；還可以陪孩子到圖書館找找“唸書”的覺得，幫他打線開學的“行業”，買輔導資料、買文具；或是每日送孩子一起唸書等。
