多喝牛奶在孕期有助於媽媽和寶寶的營養吸收。那麼孕婦什麼時候喝牛奶好什麼時間段喝牛奶比較好。下面下班就來爲大家整理一下。
最好的牛奶的時間是在晚上。這時候喝牛奶有利於休息和睡眠，有利於奶牛中的鈣被吸收。因爲在這個時候人體的生物鐘是到了休息的時候，而奶牛中的含有嗎啡類的物質，該類物質有一定的鎮靜催眠的作用，它能使大腦的活動暫時受到壓制，平息下來，晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。而睡着之後，人體血液中的鈣的水平會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶正好能補充血液中鈣的流失，維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利於鈣的吸收
孕婦早上什麼時候喝牛奶比較好?早上喝牛奶應該在早飯後的1-2小時再喝，防止空腹喝牛奶。早餐是牛奶加麪包，這一習慣彷彿司空見慣，但我要說的是，這個習慣並不有利於健康。若是空腹喝牛奶，因爲奶牛是流質的，而空腹的原因，這時的胃的排空也很快，如此，空腹喝牛奶，奶牛會很快從胃中排除，而且牛奶中的蛋白質還會成爲人體的負擔。孕婦一天什麼時候適合喝牛奶?
一、早餐是一日三餐中最爲重要的，也是營養需求最高的。所以早上喝牛奶有利於一整天營養的補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些麪包或者蛋類之後再喝牛奶。 二、下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。 三、上睡前一小時喝牛奶，可能幫助睡眠，並且可以讓牛奶的營養儘可能地鎖住，不致流失。 四、大家有飲用熱牛奶的習慣，一定要避免將牛奶煮沸，因爲這樣會造成營養的蒸發。在一天當中孕婦什麼時候喝牛奶最好?睡前喝較好。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。 此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因爲牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。所以牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 牛奶晚上喝比早上喝好，據報道，睡覺前喝牛奶有催眠作用。醫學家對此進行實驗觀察發現，睡前喝一杯熱牛奶，可使人很快入睡，而且後半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來說，其作用更爲明顯。因爲牛奶中含有使人體產生疲倦感的L-色氨酸和有鎮定作用的嗎啡類物質。如果早晨喝奶，勢必對白天的學習和工作有一定影響，所以，還是晚上喝奶好
牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝爲宜。一天一瓶以早餐喝爲好，一天兩瓶以早晚喝爲佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。“早中晚都行，最好飯後飲”。剛出生40寶寶什麼時候就可以喝牛奶了你好，考慮鮮奶蛋白質含量較高，一週歲以下的寶寶往往消化不了，容易造成腸胃負擔，造成腹瀉，建議現在讓寶寶最好喝母乳，不然就喝配方奶粉。祝寶寶健康成長!
