添加水果進程表
4-6個月：稀釋果汁：橙、橙、西瓜、葡萄、蘋果等果汁。
7-9個月：稀釋的果汁、果泥：橙、橙、西瓜、葡萄、蘋果、香蕉等。
10-12個月：果汁、果泥、水果均可。
不同年齡 不同吃法
寶寶4個月以前，母乳的營養成分足夠滿足寶寶生長髮育的需要，所以母乳餵養的寶寶在4個月以前不需要喝果汁。過早給母乳餵養的寶寶喝果汁不僅影響母乳的攝入量，還會影響母乳的分泌量。給嬰兒吃水果也要按照輔食添加的原則和標準進行。添加水果應與其他補充食品同步添加。
水果不能這樣吃
飯後不宜立即吃水果
有些人習慣飯後吃水果，認爲這樣可以幫助消化，殊不知反而會導致消化功能紊亂，對健康有害。因爲飯後吃水果會使水果在胃裏滯留時間過長，容易引起腹脹、腹瀉、便祕。因此，吃水果最好在兩餐之間，飯後大約兩個小時。
正確的飲食順序應該是湯→蔬菜→飯→肉→飯後2小時吃水果。
不能空腹吃水果
很多人喜歡在飢餓的時候吃水果。但空腹的時候胃酸分泌增加，有些水果含有大量的膠質，與胃酸結合形成難以消化的沉澱物，容易導致消化道疾病。柿子、香蕉、橘子都屬於此類水果。
果仁不吃
果仁中(如苦杏仁)含有毒物質，吃後中毒，必須養成不吃果仁的習慣。
不吃腐爛的水果
有些人把腐爛的部分削掉，吃剩下的部分。其實造成水果腐爛的罪魁禍首就是各種各樣的微生物，微生物在代謝過程中會產生各種各樣的有毒物質，這些有毒物質可以通過果汁擴散到水果不腐爛的部分。因此，腐爛水果的未腐爛部分也不能吃。
