農曆八月十五就是中秋節了，中秋節是傳統的節日，全家人吃月餅賞月是每個老人都期盼的。而現在的月餅大多糖分過高，所以非常不適合老人吃，但只要老人掌握了健康地吃月餅，老人還是可以適量地吃一些。下面小編爲您介紹老人該如何健康地吃月餅。老人如何健康地吃月餅
1.老人月餅的選擇鬆軟酥甜着稱的廣式月餅含糖含油最高，而且含有大量飽和脂肪。相比之下，蘇式月餅較低。老年人食用盡量不要選擇高脂肪的蛋黃、五仁、鮮肉月餅，儘量選擇無糖月餅，餡料以茶葉、山楂、南瓜、豆沙等較爲理想。
2.老人吃月餅的量月餅吃多了，不僅會產生油膩感，而其還容易引起食慾減退、消化不良、血糖升高等問題。老年人更不宜多吃，否則極易引起腹脹、腹痛等胃腸道功能紊亂症狀。老年人在吃月餅時，最好將月餅切成4小塊，老人月餅最多吃一半。並且吃的時候一定要細嚼慢嚥，這樣不僅有助於消化，更能品出月餅的美味。
