家長都希望寶寶們將來能夠很聰明，所以有不少父母都會給孩子進行智力開發。在嬰幼兒時期，是大腦發育最快、最重要的階段，因此家長們就應該多給孩子吃能夠促進智商、智力發育的食物。那麼，1歲寶寶吃什麼補腦益智？
1、魚：想要促進孩子智力發育，海魚絕對是首選食物。在魚頭裏面有很多的卵磷脂，這屬於大腦神經遞質的重要來源，可以增強寶寶的思維、分析能力。此外，魚肉裏面還有很多優質蛋白質和鈣元素，特別是魚肉中還有大量不飽和脂肪酸，這是孩子大腦、眼睛發育不能缺少的物質。
2、香蕉：香蕉是很普通的水果，但是它的營養豐富，而且熱量很低。香蕉中有很多色氨酸以及維生素B6，並且含有豐富礦物質，比如鉀離子，每根香蕉中能夠含451毫克鉀。給寶寶們經常是吃香蕉，就能夠起到健腦的作用。
3、牛奶：牛奶屬於很完美的營養品，它含有大量的蛋白質、鈣，還有大腦所需要的氨基酸，而且牛奶裏面的鈣很容易被胃腸吸收。牛奶裏面還含有維生素B1，這是對神經細胞特別有益的元素。
