鈣質是人體的骨骼生產和很多組織維持正常功能所必需的物質，特別是正在生長髮育的寶寶是不能有缺鈣的狀況的，否則不僅會出現出牙慢和不長個兒的多種問題，嚴重者甚至導致佝僂病，影響寶寶健康。那麼，1歲寶寶補什麼鈣好？
寶寶補鈣吃液體鈣爲佳。1歲寶寶若缺鈣不是特別嚴重，已經到出現相當明顯的缺鈣症狀的地步，還是建議飲食補鈣爲主。但若缺鈣比較厲害，也可以在醫生的指導下，選擇鈣劑補鈣。而對於1歲的小寶寶來說，鈣劑補鈣應選擇液體鈣，比如葡萄糖酸鈣，此類鈣劑更好吸收。
利用鈣劑補鈣要及時觀察補鈣的情況，定期檢查，一旦補足了就應停止服用。補鈣過量會使寶寶出現便祕等其他問題，應多加註意。對於缺鈣不嚴重的寶寶，可以多吃些含鈣食物，比如蝦仁和豆腐以及蛋黃等，像是雞蛋羹和骨頭湯都可以多給寶寶吃。
在寶寶出生後，家長就用做好預防寶寶缺鈣的工作。寶寶滿三個月就可開始服用魚肝油和維生素D，並經常帶寶寶外出曬太陽，不要等寶寶缺鈣了纔開始補。
