寶寶成長階段中，缺鋅是會影響寶寶正常發育。如果缺鋅嚴重的話還會出現寶寶的智力下降，生長髮育緩慢的。所以說缺鋅對寶寶是至關重要的，是要及時補充的。那麼一起來了解一下3歲寶寶怎麼補鋅？
3歲寶寶已經開始吃輔食了，寶媽可以通過輔食來給他們進行補鈣。可以吃動物肝臟它裏面的含鈣量比植物的含鈣量要高很多，而且鋅的吸收率也快。建議多給寶寶吃瘦肉、豬肝和魚等食物。也可以通過喝粥來給寶寶補鋅。果仁粥最適合3歲的寶寶，把花生和核桃仁剁碎，然後和大米一起煮，來給寶寶吃。
寶寶把鋅補上去了，身體各方面也會正常發育。補鋅可以促進寶寶生長髮育，也可以讓寶寶有食慾，想吃飯。也能提高寶寶的免疫力，少生病，也能讓傷口快速癒合。鋅對人體眼部發育器官有很大作用，所以說補鋅是有很多好處的。
給寶寶補鋅的方法也有很多，寶媽除了從飲食上面補充，也能帶寶寶吃一些鋅劑來補充。鋅對寶寶的成長髮育是至關重要的，所以寶媽可以從平時的生活中逐漸給予補充。寶寶不缺鋅，身體也就會健康成長。
