在孩子五歲的時候正好是發育的高峯階段，這個過程當中家長最怕的就是孩子有缺少營養的情況，他們認爲這時候給寶寶補充鋅元素就是很有必要的一件事情，那麼，五歲寶寶補鋅吃什麼好？來看看答案。
如果寶寶有缺鋅的情況出現就可以在平時給寶寶做的食物裏面加入一些像豬肉、胡蘿蔔、魚肉、花生以及動物的肝臟之類的食物，這些食物裏面的鋅元素都是比較多的，孩子在吃完以後自然能夠起到輔助補鋅的效果，而且，這些食物也都是天然的，對孩子的身體自然也就比較好。
在蝦皮、芝麻或者是紫菜等等食物裏面的鋅元素也是比較多的，所以，平時可以將這些來做成食物，保證做得比較軟爛同時容易消化就可以，這樣就能夠讓寶寶消化和吸收裏面的有效成分，當然，如果缺鋅的情況非常嚴重則要使用一些補鋅的產品來補充才行。
另外，在補鋅的時候不能夠盲目，最好是做檢查以後確定屬於缺鋅或者是有營養元素缺乏的情況以後再針對性的補充，這樣才能避免盲目給孩子補充營養而誘發一些始料未及的異常。
