寶寶的睡眠質量一定要有保障，否則睡眠會直接影響到寶寶的精神狀態，還會導致寶寶的體質變差，容易受到疾病的傷害。當發現不睡眠少的時候必須要調理。那麼1歲寶寶睡眠少怎麼辦？
一歲寶寶睡眠時間比較短是需要調整的，這個寶寶大部分寶寶晚上睡覺的時間會長一些，即使清醒也就醒一兩次。家長需要給寶寶創造一個好的休息環境，讓寶寶能夠舒舒服服的睡覺，這樣寶寶的睡眠質量就會得到提高。
寶寶睡得少可能是因爲身體不舒服，像是吃太多腸胃不舒服、或者是太冷太熱、寶寶長疹子等等，都可能導致寶寶睡不好。家長需要對寶寶的大便、皮膚、食慾等等進行觀察，這樣纔可以發現病情，寶寶康復之後也就會睡好了。
有些寶寶小時候精力比較充沛，睡覺時間會少一些。這樣家長爲了調整寶寶的作息，可以讓寶寶白天儘量不要睡覺，可以帶寶寶活動活動，做一些遊戲，寶寶累了睡得就會比較香。而且寶寶養成晚上睡覺的習慣，家長的睡眠也不會造成影響。如果家長不放心，也可以給寶寶查一下身體。
